Rehabilitacja Treningowa

Jou pad na 'n gesonder, sterker en pynvrye liggaam begin hier.

Die Rehabilitasie-opleidingsprogram kombineer 'n wetenskaplik ontwikkelde rehabilitasieproses met 'n persoonlike opleidingsplan wat jou help om mobiliteit te herwin, jou liggaam te versterk en pyn te verminder - stap vir stap, gebaseer op jou vordering en resultate.

Jy sal programme vind wat ontwerp is om geleidelik gesonde bewegingspatrone te herstel, motoriese beheer te verbeter en krag te verhoog.

Elke stap is ontwerp om:

Pyn te verminder, mobiliteit en stabiliteit te verbeter, sleutelspiergroepe te versterk en blywende fiksheid en vertroue in beweging te bou.

Die program bevat 'n opleidingskalender wat as jou persoonlike beplanner dien wanneer ek jou oefensessies toegeken het. Deur op die dag se oefensessie te klik, neem jy direk na die eerste oefening in die program.

Op hierdie manier weet jy presies wat om te doen en wanneer - geen verwarring, raaiwerk of verlies aan motivering nie.

Elke oefening sluit 'n foto en video in sodat jy jou bewegingstegniek kan vervolmaak en foute kan vermy. Tydens jou oefensessie kan jy die volgende gebruik:

- 'n oefentydteller
- rekordstelle
- herhalings, gewigte en tyd
- intydse vorderingmonitering.

Die toepassing teken outomaties jou resultate op, wat jou toelaat om jou vordering akkuraat te assesseer.

Gebaseer op hierdie inligting, pas die program daaropvolgende stappe aan sodat jy jou liggaam sistematies kan versterk, jou postuur kan verbeter en pyn kan verminder in plaas daarvan om daarna terug te keer.

Die toepassing integreer met Apple Health, wat jou toelaat om jou stappe en kalorieë wat jy verbrand het, dop te hou en jou 'n volledige prentjie van jou aktiwiteit en fiksheid te gee.

Begin jou rehabilitasie-opleiding met die Rehabilitasie-opleiding-toepassing en voel die verskil binne net 'n paar weke.