Binaural Beats: Slaap & Fokus

Binaural beats en breingolwe vir slaap, fokus en kalmte, plus isochroniese tone, omgewingsklanke, Solfeggio-frekwensies en begeleide asemhaling. Meer as 500 000 aflaaie en 14 000+ resensies met 4,6 sterre.

Wat dit is
'n Volledige klankbiblioteek vir slaap, fokus en 'n stiller kop, met die vryheid om jou eie te bou. Meer as 100 gereedgemaakte binaural beats, dosyne omgewingsklanke van reën tot bruin geraas, begeleide asemhaling en 'n stel Solfeggio-frekwensies. Sit 'n beat onder 'n paar klanke, elk op sy eie volume, tot die kamer klink soos jy wil, en stoor dit as jou eie mix. Speel in die agtergrond en vanlyn, so dit pas by 'n regte nag en 'n regte lessenaar. Geen play-knoppie om te soek nie. Tik op 'n klank en dit begin.

Wat binaural beats werklik is
Twee effens verskillende tone, een per oor, en jou brein hoor 'n derde beat: die verskil tussen hulle. Hou daardie verskil stabiel en jou breingolwe is geneig om daarop in te stem. 'n Egalige klank in 'n lawaaierige kamer laat skielike geluide ophou uitstaan. 'n Egalige pols kan dieselfde in jou kop doen en gee 'n besige gemoed een gelyke ding om te volg. Omdat elke oor 'n ander toon moet hoor, het binaural beats oorfone nodig. Meer beweer ons nie.

Vir slaap, fokus en meditasie
'n Stil kamer is selde stil. Die deur, die verbygaande kar, die stem onder in die gang, elkeen hard teen niks. Dieselfde steuring wat jou wakker maak, breek ook 'n fokusblok en trek jou uit meditasie. Lê 'n egalige klank daaronder en daardie rande verdwyn. Vir slaap: kies 'n Delta- of Theta-beat, lê bruin geraas of reën by, en stel die uitdoof-timer sodat dit saam met jou wegraak. Vir fokus of meditasie: hou daardie egalige laag so lank as wat jy wil. Geen oorfone nie? Gebruik 'n omgewingsklank of 'n isochroniese snit deur enige luidspreker.

Geen oorfone nie? Gebruik isochroniese tone
Binaural beats het twee ore nodig. Isochroniese tone nie. Hulle laat een toon aan en af pols, so hulle werk deur enige luidspreker.

Die klankbiblioteek en jou eie skeppings
Meer as 100 gereedgemaakte binaural beats, plus dosyne omgewings- en natuurklanke: reën, see, vuur, donder, wind, en bruin, pienk en wit geraas. Lê enige daarvan onder 'n beat, of onder die meditasie- of asemhalingspraktyk wat jy volhou. Bou ook onbeperk jou eie breingolf-beats, stapel hulle in mixes en ryg hulle aan tot jou eie speellyste, sê 20 minute Theta en dan 40 Delta snags.

Solfeggio-frekwensies
Die volle stel: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 en 963 Hz. Speel hulle alleen of onder 'n binaural beat.

Begeleide asemhaling
Box breathing, 4-7-8 en baie meer. 'n Paar rondtes ontspanning voor fokus of slaap help dikwels.

Agtergrond en vanlyn
Luister met die skerm af, in ander apps, vanlyn. Beheer alles vanaf die mediakennisgewing: speel, pouseer, of swiep om toe te maak.

Wat jy kry
- Meer as 100 gereedgemaakte binaural beats in elke breingolfband (Delta, Theta, Alfa, Beta, Gamma)
- Isochroniese tone, ook sonder oorfone
- Dosyne omgewings- en natuurklanke, insluitend bruin, pienk en wit geraas
- Die volle stel Solfeggio-frekwensies
- Begeleide asemhaling: box breathing en 4-7-8
- Onbeperkte eie beats, mixes en sessies
- 'n Slaaptimer met sagte uitdoof
- Agtergrondspeel en beheer in die mediakennisgewing
- Werk vanlyn

Hoe om dit te gebruik
Vir binaural beats: sit oorfone op en luister 20 tot 60 minute teen lae tot matige volume; harder werk nie beter nie. Vir alles anders is oorfone opsioneel.

Taal van die app
Vir eers is die koppelvlak in Engels; die Afrikaanse weergawe kom binnekort. Alle klanke en funksies werk dieselfde in enige taal.

'n Nota
Hierdie app ondersteun ontspanning, fokus en slaap deur klankgebaseerde breingolf-sinchronisasie. Dit is nie 'n mediese toestel nie en is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. As jy ernstige slaap-, angs- of gemoedsimptome het, praat met 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker.