Flarvo

ፍላርቮ ለHIIT አይነት የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች የተነደፈ ቀጥተኛ የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ ነው። የስራ ጊዜዎን፣ የእረፍት ጊዜዎን እና የዙሮችን ብዛት ያዘጋጃሉ - ከዚያም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ሲያተኩሩ እንዲሰራ ያድርጉት።

በእያንዳንዱ ምዕራፍ መካከል፣ ፍላርቮ መቼ መግፋት እና መቼ ማገገም እንዳለብዎት ሁልጊዜ እንዲያውቁ የንዝረት ማንቂያ ይልካል፣ ማያ ገጹን ሳያዩ። የእይታ ምልክቶች የአሁኑን ምዕራፍ በጨረፍታ ግልጽ ያደርጉታል፣ በታመቀ የረድፍ እይታ፣ በካርድ እይታ ወይም በፍርግርግ እይታ ውስጥ ይሁኑ።

ሁሉም ነገር በመሳሪያዎ ላይ በአካባቢው ይሰራል። መለያ የለም፣ መግቢያ የለም፣ የበይነመረብ ግንኙነት አያስፈልግም። የሰዓት ቆጣሪ ውቅሮችዎ በራስ-ሰር ይቀመጣሉ እና የግል ሆነው ይቆያሉ።

ቁልፍ ባህሪያት፡- በሰዓት ቆጣሪ ሊበጁ የሚችሉ የስራ እና የእረፍት ጊዜዎች
- በሰዓት እይታ አመልካቾች ክብ ቆጣሪ
- በደረጃዎች መካከል የሃፕቲክ ግብረመልስ (ሊጠፋ ይችላል)
- ሶስት የእይታ ሁነታዎች፡ የታመቁ ረድፎች፣ ካርዶች፣ ፍርግርግ
- በመጀመሪያው ጅምር ላይ የመግባት ሂደት
- ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ፣ ምዝገባ አያስፈልግም