Calm Circle Timer

የማሰላሰል ልምምድዎን በ Calm Circle Timer፣ በሚያምር ሁኔታ የተነደፈ ሰዓት ቆጣሪ፣ በአእምሮአዊ ክፍለ ጊዜዎች ወቅት ትኩረትዎን እንዲጠብቁ የሚያግዝዎትን በሚያምር ሁኔታ የተነደፈ ሰዓት ቆጣሪ በመጠቀም ይቀይሩት።

ዋና ዋና ባህሪያት ከ1 ደቂቃ እስከ 2 ሰዓታት የሚለበሱ የክፍለ ጊዜ ቆይታዎችን፣ ሰላምዎን ሳያደናቅፉ የክፍለ ጊዜ መጀመሪያ እና መጨረሻ ምልክት የሚያደርጉ ረጋ ያሉ የንዝረት ማንቂያዎችን እና ረዘም ላለ ጊዜ ለሚደረጉ ልምዶች የጊዜ ክፍተት ማሳሰቢያዎችን ያካትታሉ። የክብ ሰዓት ቆጣሪው የማሰላሰል የትኩረት ነጥብ ሲፈጥር የዝቅተኛነት በይነገጽ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዳል።

የክፍለ ጊዜ ታሪክ እና ጅረቶችን በመጠቀም እድገትዎን ይከታተሉ፣ ይህም ወጥ የሆነ የማሰላሰል ልማድ እንዲገነቡ ያግዝዎታል። ከተዘጋጁት የጊዜ ቆይታዎች ይምረጡ ወይም ከልምምድ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማሙ ብጁ ጊዜዎችን ያዘጋጁ። መተግበሪያው ምዝገባ ሳያስፈልግ ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል - የማሰላሰል ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ የግል ሆኖ ይቆያል።

ንፁህ፣ ያልተዝረከረከ ዲዛይን ጸጥታን እና ትኩረትን ያበረታታል። በአጭር የ5 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች የሚጀምሩ ጀማሪ ይሁኑ ወይም ልምድ ያለው ባለሙያ ረዘም ላለ ጊዜ የማስታወስ ችሎታ የሚለማመዱ፣ የረጋ ክበብ ሰዓት ቆጣሪ ከጉዞዎ ጋር ይጣጣማል።

የሚፈልጉትን የጊዜ ቆይታ በመምረጥ እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ ይጀምሩ፣ ከዚያም በአተነፋፈስዎ፣ በሰውነትዎ ወይም በተመረጠው የማሰላሰል ዘዴ ላይ ሲያተኩሩ ክብሉ ቀስ በቀስ ሲጠናቀቅ ይመልከቱ። ለስላሳ ንዝረቶች ያለምንም መቆራረጦች ወደ ልምምድዎ እና ወደ ውጭዎ በቀስታ ይመራዎታል።

የማሰላሰል ልማድዎን በተከታታይ ክትትል እና በክፍለ ጊዜ ስታቲስቲክስ ይገንቡ። ማሰላሰል የሚያስፈልገውን ቀላልነት እና ሰላም እየጠበቁ ልምምድዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚሻሻል ይመልከቱ።