Gym Timer

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በአንድ የሚያምር መተግበሪያ ውስጥ።

ጂም ታይመር ለHIIT፣ ለታባታ፣ ለሰርኪት ስልጠና እና ለጥንካሬ ልምምዶች የተነደፈ ኃይለኛ፣ ዘመናዊ የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ ነው። በጂም ውስጥ ይሁኑ ወይም በቤት ውስጥ ስልጠና ላይ ይሁኑ፣ የጂም ታይመር ትኩረትዎን እና በትክክለኛው መንገድ ላይ ያቆየዎታል።

ስማርት የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ
ዝግጅትዎን፣ የስራዎን እና የእረፍት ጊዜዎን በሰከንዶች ውስጥ ያዘጋጁ። ከፍተኛ ንፅፅር በይነገጽ ከሩቅ እንኳን ለማንበብ ቀላል ነው፣ እና ሊታወቅ የሚችል መቆጣጠሪያዎች ደረጃዎችን በቀላሉ እንዲዘሉ ወይም እንዲደግሙ ያስችልዎታል።

የተዋሃዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻዎች
በመተግበሪያዎች መካከል መቀያየር ያቁሙ። እድገትዎን ለመከታተል፣ ክብደትዎን ለመጻፍ ወይም የሚቀጥለውን ክፍለ ጊዜዎን ለማቀድ አብሮ የተሰራውን ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ። የጂም ምዝግብ ማስታወሻዎን እና ሰዓት ቆጣሪዎን በአንድ ቦታ ያስቀምጡ።

ለአትሌቶች የተገነቡ ባህሪያት፡- ሙሉ በሙሉ ሊበጁ የሚችሉ፡ ስብስቦችን፣ የስራ ቆይታ እና የእረፍት ጊዜዎችን ለማንኛውም አይነት ስልጠና ያርትዑ።
- የድምጽ እና የሀፕቲክ ግብረመልስ፡ ግልጽ የድምጽ ምልክቶች እና የንዝረት ቅጦች መቼ መንቀሳቀስ እንዳለብዎት በትክክል ይነግሩዎታል፣ ስለዚህ በማያ ገጹ ላይ ማየት የለብዎትም።

- "የቅርብ ጊዜ ብልጭታ" መከታተያ፡ መተግበሪያው ባለፉት 6 ሰዓታት ውስጥ ያጠናቀቁዋቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በማጉላት ትኩረትዎን እንዲጠብቁ ያግዝዎታል።
- ዘመናዊ የተጠቃሚ በይነገጽ፡ በማንኛውም መሳሪያ ላይ ጥሩ የሚመስል ንጹህ፣ የወደፊት ጨለማ ሁነታ ዲዛይን።
- ፕሪሚየም ልምድ፡ ቀላል፣ ፈጣን እና ባትሪ ቆጣቢ።

ለሚከተሉት ፍጹም፡- HIIT እና Tabata
- የወረዳ ስልጠና
- CrossFit
- የቦክስ እና ኤምኤምኤ ዙሮች
- የሰውነት ክብደት ልምምዶች
- ዮጋ እና መለጠጥ

ዛሬውኑ የጂም ሰዓት ቆጣሪ ያውርዱ እና ስልጠናዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት። ለመጠቀም ቀላል፣ ችላ ለማለት የማይቻል።