Functional Eating

በተግባራዊ የመብላት መተግበሪያ አማካኝነት ግቦቻችሁን ማሳካት እንዲችሉ ምግቦችዎን፣ ባዮሜትሪክስ (ክብደትን፣ ቁመትን) እና እንቅስቃሴዎችን መከታተል መጀመር ይችላሉ፣ ሁሉም በግል የአመጋገብ አሰልጣኝዎ እገዛ።

- የእርስዎን ብጁ የአመጋገብ ዕቅድ ይድረሱ
- ምግብዎን ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን እና እንቅልፍዎን ይከታተሉ
- ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- አፈጻጸምዎን እና ግስጋሴዎን በጊዜ ሂደት ይመልከቱ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀደለት ምግብ እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን በቅጽበት ለማመሳሰል እንደ Garmin፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሳሪያዎች ጋር ይገናኙ

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!