Flexible Body Guide

حسّن مرونتك مع تمارين التمدد الموجهة المصممة لجميع مستويات اللياقة. يوفر هذا التطبيق الشامل للتمدد تعليمات مرئية خطوة بخطوة مع مؤقتات تنازلية مدمجة لكل وضعية، مما يسهل عليك اتباع برامج منظمة من المبتدئين إلى المحترفين.

تشمل الميزات فئات متعددة من تمارين التمدد تستهدف مجموعات عضلية مختلفة - تمارين تنشيطية صباحية، وتمارين استشفاء بعد التمرين، وتمارين لتخفيف إجهاد العاملين المكتبيين، وجلسات مرونة لكامل الجسم. يعرض كل برنامج بطاقات وضعيات واضحة مع تعليمات مفصلة وإرشادات حول الوضعية الصحيحة. يضمن نظام المؤقت المدمج ثباتك في كل وضعية تمدد للمدة المثلى مع تتبع تقدمك خلال الجلسة.

مثالي للرياضيين، والعاملين المكتبيين، وكبار السن، أو أي شخص يتطلع إلى تحسين مرونته وتخفيف توتر العضلات. لا حاجة لأي معدات رياضية - ما عليك سوى اتباع الإرشادات المرئية ودع التطبيق يتتبع توقيتك. جميع البرامج مصممة من قبل متخصصين في الحركة لتعزيز ممارسات التمدد الآمنة والفعالة.

يعمل التطبيق بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت ولا يتطلب التسجيل. يتم تخزين تقدمك وتفضيلاتك محليًا على جهازك لتجربة سلسة وخاصة في كل مرة تمارس فيها التمدد.