تطبيق Supple Motion Flow هو تطبيق تمارين إطالة موجهة، مصمم خصيصًا لكل من يرغب في بناء عادة يومية للمرونة دون الحاجة إلى حسابات أو اشتراكات أو اتصال بالإنترنت.
تتكون كل جلسة من سلسلة من بطاقات الوضعيات. تعرض كل بطاقة تعليمات مرئية واضحة للإطالة، بالإضافة إلى مؤقت تنازلي ينتقل تلقائيًا إلى التمرين التالي عند انتهاء الوقت المحدد. يمكنك أداء التمارين بوتيرة ثابتة دون الحاجة إلى النقر على أي شيء.
يأتي التطبيق مزودًا ببرامج تمارين جاهزة تشمل تمارين الإطالة الصباحية، وتمارين الاسترخاء في نهاية اليوم، وجلسات مخصصة لمناطق شائعة مثل الوركين والكتفين وأوتار الركبة. يعمل التطبيق بالكامل دون اتصال بالإنترنت، ولا يتم نقل أي بيانات من جهازك.
تتيح لك الإعدادات ضبط حجم الخط بما يناسب راحتك أثناء القراءة، وتفعيل أو إيقاف خاصية التنبيه اللمسي. يدعم التطبيق سمات فاتحة وداكنة، بالإضافة إلى سمات متوافقة مع نظام التشغيل.
لا يتطلب التطبيق أي تسجيل أو اشتراك أو حساب. افتح التطبيق وابدأ الإطالة.
تمارين إطالة موجهة باستخدام بطاقات الوضعيات ومؤقتات العد التنازلي.
تاريخ التحديث
22/09/2026
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين