Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout, məşqləri, güc irəliləyişini və məşq planlaşdırmasını izləmək üçün bir vasitə axtaran insanlar üçün hazırlanmış inkişaf etmiş bir məşq jurnalı və idman zalı tətbiqidir.

İrəliləyişinizi və mütərəqqi həddindən artıq yüklənməni idarə etmək üçün ən yaxşı məşq jurnalını axtarırsınızsa və ya hazırda əzələ qurursunuzsa və ya gücünüzü artırırsınızsa, SmartWorkout sizə hər məşqdən çəkiləri, təkrarları, məşq həcmini, RIR/RPE və irəliləyişi pulsuz izləməyə kömək edir.

SmartWorkout həm yeni başlayanlar üçün sadə bir məşq jurnalı, həm də idman zalındakı performanslarını şüurlu şəkildə idarə etmək istəyən istifadəçilər üçün məşq planları yaratmaq və irəliləyişi təhlil etmək üçün inkişaf etmiş bir vasitə kimi işləyir.

PULSUZ XÜSUSİYYƏTLƏR:

* Limitsiz məşq rutinləri və məşqləri.
* Məşq planı yaradıcısı:

* Mikrosikllər, mezotsikllər və makrosikllər yaradın.
* Mütərəqqi həddindən artıq yüklənmə, RIR/RPE və 1RM istifadə edərək məşqləri proqramlaşdırın.
* İstifadəyə hazır məşq planları.
* Limitsiz xüsusi məşqlər yaradın.
* Hər məşq üçün şəxsi qeydlər.
* Supersetlər və set növləri.
* Bədən ölçmələri, çəki və irəliləyiş fotoşəkilləri.
* Reklam yoxdur, oflayn işləyir.
* Bütün məşq parametrlərini izləyin: təkrarlar, çəkilər, RIR, RPE, temp və setlər arasında istirahət vaxtı.
* Tam məşq jurnalının fərdiləşdirilməsi.
* 2 məşq jurnalı rejimi: sadələşdirilmiş və inkişaf etmiş.
* Məşq xülasələrində əzələlərin cəlb olunması xəritəsi.
* Video önizləmələri, təsvirləri və məşq tövsiyələri ilə minlərlə məşq.
* Məşq həcmini, e1RM-ni, ən yaxşı təkrarları, ən yaxşı çəkini və ən yaxşı vaxtı göstərən məşq cədvəlləri (keçən ay pulsuz, Pro ilə tam tarixçə).
* Tarixçədən və ya məşq rutinlərindən məşqləri tez bir zamanda təkrarlayın.
* Əvvəlki məşqlərinizə əsaslanan avtomatik istirahət taymeri.
* Məşq qeydləri və məşq qaydaları.
* Qabaqcıl məşq axtarışı: bədən hissəsinə görə filtrləyin və çəkiyə, əlifba sırasına və populyarlığa görə çeşidləyin (Pro ilə əzələ qrupu filtri).
* 7 günlük qrafik əzələ həcmi xəritəsi.
* Birtərəfli məşqlər üçün ikiqat sayılmış məşq həcmi və 1RM hesablamaları.
* Daxili kalkulyatorlar: 1RM, Plitə Kalkulyatoru və RIR/RPE.
* Qabaqcıl məşq klaviaturası:

* Daxili taymer və saniyəölçən.
* RIR/RPE klaviaturası.
* Əvvəlki nəticələri tez bir zamanda kopyalamaq üçün düymələr.
* Təkrarları və çəkini artırmaq və azaltmaq üçün düymələr.
* Konfiqurasiya edilə bilən çəki artım düymələri, məsələn, qantel məşqlərini 1 kq və ya ştanq məşqlərini 2,5 kq artırmaq.

ƏLAVƏ XÜSUSİYYƏTLƏR:

* MEV, MAV və MRV məşq həcmi zonası təhlili.
* Məşqlərinizə foto və videolar əlavə edin.
* Süni intellekt məşq planının yaradılması.
* Proqressiv həddindən artıq yüklənməni dəstəkləmək üçün daxili RIR/RPE kalkulyatoru ilə təchiz edilmiş çəki təklifləri.

MÜKƏMMƏL TƏTBİQ:

* İdman zalı məşqlərini izləmək.
* Əzələ kütləsinin artırılması.
* Gücün artırılması.
* Proqressiv həddindən artıq yüklənməni idarə etmək.
* Məşq həcminin monitorinqi.
* Məşq planlarının yaradılması.
* Güc irəliləyişinin təhlili.
* Çəkilərin və təkrarların qeydiyyatı.
* Bodibildinq və hipertrofiya məşqləri.

SmartWorkout Pro və Premium aylıq və illik abunəliklər kimi mövcuddur. Abunəliyiniz cari abunəlik müddətinin bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl ləğv edilmədikdə avtomatik olaraq yenilənəcək. İstənilən vaxt iTunes hesab parametrləriniz vasitəsilə ləğv edə bilərsiniz. Pulsuz sınaq müddətinin istifadə olunmamış hissəsi abunəlik alarkən itiriləcək.

Bədən ölçmələrinizi və məşqlərinizi sinxronlaşdırmaq üçün SmartWorkout-u Apple Health Tətbiqi ilə inteqrasiya edin.

Bu tətbiqə standart EULA Apple istifadə şərtləri tətbiq olunur. Bu tətbiqdən istifadə edərək onun şərtlərinə əməl edirsiniz.

Xidmət Şərtləri: https://smartworkout.app/en/terms
Məxfilik Siyasəti: https://smartworkout.app/en/privacy