YogaGo Flow

TƏTBİQDƏ AŞAĞIDAKILARI TAPACAQSINIZ:

Şəxsi sağlamlıq planları
• Tai Chi, diqqətlilik və meditasiyaya yönəlmiş strukturlaşdırılmış rutinlər
• Məqsədlərinizə uyğunlaşan çevik planlar: sakitlik, hərəkətlilik, tarazlıq və ya canlılıq
• Ardıcıllıq və vərdiş yaratmaq üçün hazırlanmış qısa gündəlik sessiyalar

Zərif ev məşqləri
• İstənilən yerdə edə biləcəyiniz az təsirli hərəkət, heç bir avadanlıq tələb olunmur
• Bütün bədən koordinasiyası və tarazlığı üçün Tai Chi-dən ilhamlanan məşqlər
• Rahatlıq və bərpa üçün yoqa əsaslı dartınma və hərəkətlilik axınları

Yeni başlayanlar üçün Tai Chi
• Addım-addım rəhbərlik edilən Tai Chi sessiyaları
• Duruş, nəfəs alma, axın və diqqətli hərəkəti öyrənin
• Sadə, təkrarlanan təcrübə vasitəsilə özünəinam yaradın

Yaşlılar üçün Tai Chi gəzintisi
• Sabitlik və koordinasiya üçün təhlükəsiz, yavaş hərəkət rutinləri
• Zərif gündəlik təcrübə ilə tarazlığı və hərəkətliliyi yaxşılaşdırın
• Uzunmüddətli oynaq dostu fəaliyyət üçün hazırlanmışdır

Diqqətlilik və meditasiya
• Zehni aydınlıq üçün rəhbərlik edilən nəfəs alma və meditasiya sessiyaları
• Stressin azaldılması yolu ilə Sakit, strukturlaşdırılmış məşq
• Diqqəti və emosional tarazlığı yaxşılaşdırın

Yoqa və fitnes dəstəyi
• Çeviklik və güc üçün yoqadan ilhamlanan hərəkətlər
• Gündəlik fitnes üçün yüngül ev məşqləri
• Bərpa və duruş üçün hərəkətlilik və dartınma