Dream Waves

Гэта дадатак мае шэсць старонак: пяць прысвечаны частотам мазгавых хваль — дэльта, тэта, альфа, бэта і гама — і адна прысвечана расслабляльным музычным хвалям. Кожная старонка мазгавых хваль уключае два незалежныя генератары тонаў (левы і правы) з асобнымі рэгулятарамі гучнасці і частаты. Іх сінусоідныя хвалі можна рэгуляваць у дыяпазоне ад 50 Гц да 500 Гц.

Бінауральныя гукі — гэта слыхавыя ілюзіі, якія ўзнікаюць, калі два тоны з крыху рознымі частотамі падаюцца асобна кожнаму вуху. Мозг успрымае розніцу частот як рытмічны ўдар, які можа ўплываць на актыўнасць мазгавых хваль. Розныя дыяпазоны бінаўральных рытмаў адпавядаюць пэўным заканамернасцям мазгавых хваль і могуць дапамагчы кіраваць рознымі псіхічнымі станамі, такімі як медытацыя, канцэнтрацыя, рэлаксацыя або глыбокі сон.

Ніжэй прыведзены кароткі агляд кожнага стану мазгавых хваль і звязаных з ім эфектаў:

1. Дэльта-хвалі (0,5-4 Гц)
Самыя павольныя мазгавыя хвалі, дамінуюць падчас глыбокага сну без сноў.

Неабходныя для фізічнага гаення, рэгенерацыі і аднаўленчага сну.

Высокая дэльта-актыўнасць звязана з непрытомнасцю або вельмі глыбокай медытацыяй.

2. Тэта-хвалі (4-8 Гц)
Прысутнічаюць падчас глыбокага расслаблення, лёгкага сну або медытатыўных станаў.
Звязаныя з інтуіцыяй, фарміраваннем памяці і апрацоўкай эмоцый.
Часта назіраюцца падчас гіпнозу, творчасці або мары.

3. Альфа-хвалі (8-12 Гц)
Адпавядаюць спакойнаму, расслабленаму, няспанняму стану без сканцэнтраваных думак.
Звязаныя з медытацыяй, творчасцю і разумовым расслабленнем.
Часта лічацца мастом паміж свядомымі і падсвядомымі працэсамі.

4. Бэта-хвалі (12-30 Гц)
Дамінуюць падчас актыўнага мыслення, пільнасці і сканцэнтраваных разумовых задач.
Звычайна сустракаюцца ў паўсядзённай дзейнасці, асабліва ў прыняцці рашэнняў і размовах.
Празмерная бэта-актыўнасць можа карэляваць са стрэсам або падвышанай трывожнасцю.

5. Гама-хвалі (30-100 Гц)
Самыя хуткія вымерныя мазгавыя хвалі, звязаныя з высокім узроўнем кагнітыўных функцый.
Звязаныя з канцэнтрацыяй, запамінаннем, навучаннем і пікавай прадукцыйнасцю.

Часта назіраюцца падчас інтэнсіўнага вырашэння праблем або момантаў прасвятлення.

6. Музычныя хвалі
Спакойная, заспакаяльная музыка можа натуральным чынам запаволіць актыўнасць мазгавых хваль.
Дапамагае расслабіцца, эмацыянальна раўнавазе і наладзіць глыбокі сон.
Часта ўзмацняе альфа- і тэта-актыўнасць, падтрымліваючы спакойныя, медытатыўныя станы.

Як гэта працуе

Для найлепшага вопыту:
- Правільна апранайце навушнікі - пераканайцеся, што левы і правы бакі правільна арыентаваны.
- Калі вы выкарыстоўваеце навушнікі Bluetooth, падключыце іх перад адкрыццём праграмы.
- Выберыце ціхае асяроддзе і зачыніце ўсе іншыя праграмы, якія генеруюць гук.
- Адрэгулюйце гучнасць мультымедыя на вашым тэлефоне; сярэдні ўзровень - добры пачатак.
- Выкарыстоўвайце кнопкі «+» і «-», каб усталяваць розніцу частот паміж вушамі.
- Націсніце вялікую кнопку прайгравання, каб запусціць генератары тонаў.
- Правядзіце пальцам паўзункі гучнасці ўверх або ўніз, каб знайсці патрэбны ўзровень праслухоўвання.
- Правядзіце пальцам паўзункі частаты, каб дакладна наладзіць значэнні тону.
- Націсніце «Стоп», каб завяршыць сеанс.

Асноўныя характарыстыкі

- Папярэднія налады для кожнай катэгорыі мазгавых хваль
- Інтуітыўна зразумелы і просты ў выкарыстанні інтэрфейс
- Вялікія шрыфты і простае кіраванне
- Лёгкі дызайн без назойлівай рэкламы
- Не патрабуюцца дазволы
- Падтрымлівае экран у актыўным стане падчас выкарыстання

Адмова ад адказнасці

Гэта дадатак не замяняе прафесійную медыцынскую кансультацыю, дыягностыку або лячэнне, у тым ліку бессані. Вынікі могуць адрознівацца, і мы не нясем адказнасці за дакладнасць або вынікі.