YogaGo Flow

У ПРАГРАМЕ ВЫ ЗНАЙДЗЕЦЕ:

Асабістыя планы аздараўлення
• Структураваныя працэдуры, арыентаваныя на тай-чы, усвядомленасць і медытацыю
• Гнуткія планы, якія адаптуюцца да вашых мэтаў: спакой, мабільнасць, раўнавага або жыццёвая сіла
• Кароткія штодзённыя заняткі, распрацаваныя для паслядоўнасці і выпрацоўкі звычкі

Лёгкія хатнія трэніроўкі
• Рух з нізкім уздзеяннем, які можна рабіць дзе заўгодна, без неабходнасці абсталявання
• Практыкаванні, натхнёныя тай-чы, для каардынацыі і раўнавагі ўсяго цела
• Расцяжка і рухомасць на аснове ёгі для гнуткасці і аднаўлення

Тай-чы для пачаткоўцаў
• Пакрокавыя заняткі тай-чы
• ​​Вывучэнне паставы, дыхання, плыні і ўважлівых рухаў
• Развіццё ўпэўненасці ў сабе праз простую, паўтаральную практыку

Хадзьба тай-чы для пажылых людзей
• Бяспечныя, павольныя рухі для стабільнасці і каардынацыі
• Паляпшэнне раўнавагі і мабільнасці з дапамогай мяккай штодзённай практыкі
• Распрацавана для доўгатэрміновай актыўнасці, якая спрыяе суставам

Уважлівасць і медытацыя
• Кіраваныя заняткі дыханнем і медытацыяй для яснасці розуму
• Зняцце стрэсу праз спакой, структураваная практыка
• Паляпшэнне канцэнтрацыі ўвагі і эмацыйнай раўнавагі

Падтрымка ёгі і фітнесу
• Фітнес-працэдуры, натхнёныя ёгай, для гнуткасці і сілы
• Лёгкія хатнія трэніроўкі для штодзённай фізічнай формы
• Мабільнасць і расцяжка для аднаўлення і паляпшэння паставы