Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout е усъвършенстван дневник за тренировки и приложение за фитнес, предназначено за хора, търсещи инструмент за проследяване на тренировки, напредък в силата и планиране на тренировките.

Ако търсите най-добрия дневник за тренировки, за да контролирате напредъка си и прогресивното претоварване, или ако в момента изграждате мускули или увеличавате силата си, SmartWorkout ви помага да следите теглото, повторенията, обема на тренировките, RIR/RPE и напредъка от всяка тренировка безплатно.

SmartWorkout работи както като обикновен дневник за тренировки за начинаещи, така и като усъвършенстван инструмент за създаване на тренировъчни планове и анализ на напредъка за потребители, които искат съзнателно да контролират представянето си във фитнеса.

БЕЗПЛАТНИ ФУНКЦИИ:

* Неограничени тренировъчни рутини и тренировки.
* Създател на тренировъчни планове:

* Създавайте микроцикли, мезоцикли и макроцикли.
* Програмирайте тренировки, използвайки прогресивно претоварване, RIR/RPE и 1RM.
* Готови за употреба тренировъчни планове.
* Създавайте персонализирани упражнения без ограничения.
* Лични записи за всяко упражнение.
* Суперсерии и видове серии.
* Телесни мерки, тегло и снимки на напредъка.
* Без реклами, работи офлайн.
* Проследявайте всички параметри на тренировката: повторения, тежести, RIR, RPE, темпо и време за почивка между сериите.
* Пълно персонализиране на дневника на тренировките.
* 2 режима на дневник на тренировките: опростен и разширен.
* Карта на мускулната активност в обобщенията на тренировките.
* Хиляди упражнения с видео прегледи, описания и съвети за тренировки.
* Диаграми с упражнения, показващи обем на тренировка, e1RM, най-добри повторения, най-добро тегло и най-добро време (миналият месец безплатно, пълна история с Pro).
* Бързо повтаряне на тренировки от историята или тренировъчните програми.
* Автоматичен таймер за почивка въз основа на предишните ви тренировки.
* Бележки за упражненията и насоки за тренировки.
* Разширено търсене на упражнения: филтриране по част от тялото и сортиране по тегло, азбучен ред и популярност (филтър по мускулни групи с Pro).
* 7-дневна графична карта на мускулния обем.
* Двойно отчитане на обем на тренировка и изчисления на 1RM за едностранни упражнения.
* Вградени калкулатори: 1RM, калкулатор за плочи и RIR/RPE.
* Разширена клавиатура за тренировки с:

* Вграден таймер и хронометър.
* RIR/RPE клавиатура.
* Бутони за бързо копиране на предишни резултати.
* Бутони за увеличаване и намаляване на повторенията и теглото.
* Конфигурируеми бутони за увеличаване на теглото, например увеличаване на упражненията с дъмбели с 1 кг или упражненията с щанга с 2,5 кг.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ФУНКЦИИ:

* Анализ на зоната на тренировъчен обем MEV, MAV и MRV.
* Добавяне на снимки и видеоклипове към вашите упражнения.
* Генериране на тренировъчен план с изкуствен интелект.
* Предложения за тегло, задвижвани от вградения калкулатор RIR/RPE, за поддръжка на прогресивно претоварване.

ПЕРФЕКТНО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА:

* Проследяване на тренировки във фитнес залата.
* Изграждане на мускулна маса.
* Увеличаване на силата.
* Контролиране на прогресивното претоварване.
* Мониторинг на тренировъчния обем.
* Създаване на тренировъчни планове.
* Анализиране на напредъка в силата.
* Записване на тежести и повторения.
* Тренировки за бодибилдинг и хипертрофия.

SmartWorkout Pro и Premium се предлагат като месечни и годишни абонаменти. Абонаментът ви ще се поднови автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период на абонамента. Можете да го анулирате по всяко време чрез настройките на вашия iTunes акаунт. Всяка неизползвана част от безплатния пробен период ще бъде анулирана при закупуване на абонамент.

Интегрирайте SmartWorkout с приложението Apple Health, за да синхронизирате телесните си измервания и тренировки.

За това приложение важат стандартните условия за ползване на Apple по EULA. Вие спазвате неговите условия, използвайки това приложение.

Условия за ползване: https://smartworkout.app/en/terms
Политика за поверителност: https://smartworkout.app/en/privacy