Yoga | Down Dog

Down Dog crea una pràctica de ioga totalment nova cada vegada que prems Inici, adaptada al teu nivell, enfocament, ritme i temps. Amb més d'un milió de configuracions possibles, no hi ha dues sessions iguals.

Tant si ets nou al ioga com si portes dècades practicant, Down Dog s'adapta a on et trobes avui.

MÉS DE DEU ESTILS DE IOGA
Vinyasa, Restauratiu, Yin, Ioga de Despertar i més. Canvia fàcilment entre estils per obtenir la pràctica adequada per a tu.

APTE PER A PRINCIPIANTS
Comença amb el nivell Principiant 1 i augmenta al teu propi ritme. Desbloqueja noves postures i més varietat a mesura que puges de nivell.

ORIENTA'T EN ALL QUE T'IMPORTA
Utilitza la funció Boost per centrar la teva pràctica en qualsevol de les 19 àrees del cos: flexions cap enrere, obertura de malucs, tors, espatlles i més. Selecciona un boost primari i secundari per personalitzar cada pràctica o aconsegueix més varietat a les teves rutines alternant entre totes.

PRÀCTIQUES TOTALMENT PERSONALITZABLES
Postures "M'agrada" per veure-les més sovint. Postures "No m'agrada" per ometre-les.

TRIA LA TEVA VEU
Tria entre 6 professors de ioga diferents per deixar-te guiar per una veu que t'agradi.

SIGUES CONSTANT
Estableix objectius diaris, setmanals o mensuals. Crea ratxes i desenvolupa una pràctica que s'adapti al teu horari.

EL TEU KIT D'EINES DE BENESTAR COMPLET
Una subscripció desbloqueja la nostra biblioteca completa de tipus de pràctica, tot en una sola aplicació:

Meditació: sessions guiades per a l'estrès, el son, la concentració i la consciència plena
Pilates: exercicis del tors, la postura i l'estabilitat
HIIT: entrenaments ràpids i eficients que desenvolupen força i fitness cardiovascular
Canvia entre ells en qualsevol moment. Sense descàrregues addicionals, sense tarifes addicionals.

ES SINCRONITZA AMB APPLE HEALTH
Fes un seguiment de la teva pràctica juntament amb la resta de les teves dades de benestar.

MÚLTIPLES IDIOMES
Totes les pràctiques de ioga estan disponibles en anglès, castellà, portuguès, francès, alemany, italià, rus, mandarí, japonès, coreà, turc, polonès i ucraïnès.

“M'ENCANTA la vostra aplicació. Sóc metge i la recomano als meus pacients tot el temps, tant per a aquells que pateixen ansietat i trastorn de pànic com per a aquells amb dolor lumbar. No us puc agrair prou per tornar a portar el ioga a la meva vida, fent-lo tan accessible, assequible i convenient.” -James

“M'encanta, com sempre. M'heu canviat la vida. Ja no sóc un T-Rex i puc moure'm sense mal d'esquena. Gràcies :)” -Sharon

“El mode restaurador és perfecte per al meu cos de 71 anys!” -Margaret

“Estic absolutament encantada amb la qualitat d'aquesta pràctica. Em sentia com si estigués en un estudi i estava molt suada i desafiada. Ben fet!” -Emily

“Després d'una sola sessió de Yin, puc sentir una *enorme* diferència en la meva flexibilitat.” - Alexandra
Els termes i condicions de Down Dog es poden trobar a https://www.downdogapp.com/terms
La política de privadesa de Down Dog es pot trobar a https://www.downdogapp.com/privacy