Pocket Stretch Guide

Transforma la teva flexibilitat amb rutines d'estirament completes dissenyades per a tots els nivells de forma física. Aquesta guia de butxaca ofereix exercicis d'estirament pas a pas amb targetes visuals i temporitzadors de compte enrere per ajudar-te a perfeccionar cada postura.

Les característiques inclouen sessions d'entrenament personalitzables, instruccions detallades de les postures amb una guia de la forma adequada i intervals de temps ajustables. Tant si escalfes abans de fer exercici, refredes després d'un entrenament o dediques temps a l'entrenament de flexibilitat, l'aplicació ofereix rutines estructurades per a diferents grups musculars i objectius de mobilitat.

Fes un seguiment del teu progrés a través de diverses categories d'estirament, com ara energitzants matinals, seqüències d'alleujament a l'escriptori, recuperació posterior a l'entrenament i sessions de flexibilitat de tot el cos. Cada rutina està elaborada acuradament amb modificacions fàcils per a principiants i variacions avançades per adaptar-se al teu nivell d'habilitat actual.

La interfície intuïtiva et manté concentrat en la teva pràctica amb pistes visuals clares, transicions suaus entre postures i períodes de descans personalitzables. No cal registrar-se: totes les teves preferències i el teu progrés romanen privats al teu dispositiu.