Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout és una aplicació avançada de registre d'entrenament i gimnàs dissenyada per a persones que busquen una eina per fer un seguiment dels entrenaments, el progrés de força i la planificació d'entrenaments.

Si busques el millor registre d'entrenament per controlar el teu progrés i la sobrecàrrega progressiva, o si actualment estàs desenvolupant múscul o augmentant la força, SmartWorkout t'ajuda a controlar el pesos, les repeticions, el volum d'entrenament, la RIR/RPE i el progrés de cada entrenament de forma gratuïta.

SmartWorkout funciona tant com un registre d'entrenament senzill per a principiants com una eina avançada per crear plans d'entrenament i analitzar el progrés per a usuaris que volen controlar conscientment el seu rendiment al gimnàs.

FUNCIONS GRATUÏTES:

* Rutines d'entrenament i entrenaments il·limitats.
* Creador de plans d'entrenament:

* Crea microcicles, mesocicles i macrocicles.
* Programa entrenaments mitjançant sobrecàrrega progressiva, RIR/RPE i 1RM.
* Plans d'entrenament llestos per utilitzar.
* Crea exercicis personalitzats sense límits.
* Registres personals per a cada exercici.
* Supersèries i tipus de sèries.
* Mesures corporals, pes i fotos de progrés.
* Sense anuncis, funciona fora de línia.
* Fes un seguiment de tots els paràmetres d'entrenament: repeticions, pesos, RIR, RPE, tempo i temps de descans entre sèries.
* Personalització completa del registre d'entrenament.
* 2 modes de registre d'entrenament: simplificat i avançat.
* Mapa d'activitat muscular en resums d'entrenament.
* Milers d'exercicis amb previsualitzacions en vídeo, descripcions i consells d'entrenament.
* Gràfics d'exercicis que mostren el volum d'entrenament, e1RM, millors repeticions, millor pes i millor temps (últim mes gratuït, historial complet amb Pro).
* Repetiu ràpidament els entrenaments de l'historial o de les rutines d'entrenament.
* Temporitzador de descans automàtic basat en els vostres entrenaments anteriors.
* Notes d'exercici i pautes d'entrenament.
* Cerca avançada d'exercicis: filtreu per part del cos i ordeneu per pes, ordre alfabètic i popularitat (filtre de grup muscular amb Pro).
* Mapa gràfic del volum muscular de 7 dies.
* Càlculs de volum d'entrenament i 1RM amb doble recompte per a exercicis unilaterals.
* Calculadores integrades: 1RM, calculadora de plaques i RIR/RPE. * Teclat d'entrenament avançat amb:

* Temporitzador i cronòmetre integrats.
* Teclat RIR/RPE.
* Botons per copiar ràpidament resultats anteriors.
* Botons per augmentar i disminuir repeticions i pes.
* Botons d'increment de pes configurables, per exemple, augmentar els exercicis amb manuelles en 1 kg o els exercicis amb barra en 2,5 kg.

FUNCIONS ADDICIONALS:

* Anàlisi de la zona de volum d'entrenament MEV, MAV i MRV.
* Afegir fotos i vídeos als exercicis.
* Generació de plans d'entrenament amb IA.
* Suggeriments de pes impulsats per la calculadora RIR/RPE integrada per donar suport a la sobrecàrrega progressiva.

APP PERFECTA PER A:

* Seguiment dels entrenaments al gimnàs.
* Augment de la massa muscular.
* Augment de la força.
* Control de la sobrecàrrega progressiva.
* Monitorització del volum d'entrenament.
* Creació de plans d'entrenament.
* Anàlisi del progrés de la força.
* Registre de pesos i repeticions.
* Entrenament de culturisme i hipertròfia.

SmartWorkout Pro i Premium estan disponibles com a subscripcions mensuals i anuals. La subscripció es renovarà automàticament tret que es cancel·li almenys 24 hores abans que finalitzi el període de subscripció actual. Podeu cancel·lar-la en qualsevol moment a través de la configuració del vostre compte d'iTunes. Qualsevol part no utilitzada d'un període de prova gratuït es perdrà en comprar una subscripció.

Integreu SmartWorkout amb l'aplicació Salut d'Apple per sincronitzar les vostres mesures corporals i entrenaments.

A aquesta aplicació s'apliquen les condicions d'ús estàndard d'Apple del contracte de llicència d'ús final (EULA). Compliu les seves condicions utilitzant aquesta aplicació.

Condicions del servei: https://smartworkout.app/en/terms
Política de privadesa: https://smartworkout.app/en/privacy