Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm je aplikace číslo 1 pro spánek, meditaci a relaxaci. Najděte úlevu od úzkosti, stresu a lepší spánek pomocí dechových cvičení, zvuků pro spánek, hudby pro hluboký spánek a programů všímavosti pro nespavost, meditace pro začátečníky a dalších. Stáhlo si ji 180 milionů lidí po celém světě.

Usněte rychleji s Příběhy na dobrou noc pro dospělé, které namluvili Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross a další. Pouze na Calm.
Zvládejte stres, zbavte se úzkosti, zlepšete si spánkový cyklus a znovu zaměřte svou pozornost. Ať už máte 3 minuty nebo 3 hodiny, Calm vás potká tam, kde jste.

Aplikace roku od Apple. Volba editorů Apple. Nejšťastnější aplikace na světě (Center for Humane Technology). Více než 3 miliony pětihvězdičkových recenzí. Doporučeno špičkovými psychology, terapeuty a odborníky na duševní zdraví.

PŘÍBĚHY NA SPÁNEK — POUZE V KLIDĚ
*Usypte se do filmu Wonder od Matthewa McConaugheyho — snové cesty tajemstvím vesmíru
*Cestujte provensálskou vesnicí s mistrovským vypravěčem Stephenem Fryem v knize Blue Gold
*Usněte s uklidňujícími tahy štětce milovaného malíře Boba Rosse v knize Happy Little Zzzs
*Poraďte se s nespavostí s více než 100 exkluzivními příběhy na spaní, každý měsíc přidáváme nový obsah

MEDITACE A VNÍMAVOST
*Meditace od začátečníků až po pokročilé — lekce s průvodcem pro každou úroveň zkušeností
*Denní klid s Tamarou Levitt, Denní Jay s Jayem Shettym, Denní výlet s Jeffem Warrenem
*Témata všímavosti: hluboký spánek, úleva od úzkosti, úleva od stresu, soustředění, zbavování se návyků, péče o sebe, osobní růst a další
*7- a 21denní programy všímavosti pro vybudování trvalé praxe

ÚLEVA OD ÚZKOSTÍ A RELAXACE
*Dechová cvičení a dechové cvičení pro zmírnění úzkosti, stresu a nespavosti
*Bilaterální stimulační hudba a bilaterální hudba pro regulaci nervového systému a somatickou relaxaci
*Průvodce Dechové cvičení pro úlevu od stresu, úzkosti a hluboký klid

*Zvládání stresu a sebeuzdravování prostřednictvím Dailies: programy pro sociální úzkost, osobní růst a vyrovnání nálady
*Vědomý pohyb a protahování s Daily Move

ZVUKY SPÁNKU, HUDBA A ZVUKOVÉ KRAJINY
*Uklidňující hudba, zvuky přírody a zvuky spánku: oceánské vlny, silný déšť, táborák a další
*Exkluzivní hudba pro soustředění a usínání od nejlepších umělců, aktualizovaná každý týden
*Kompletní zvukové krajiny a zvuky spánku, které vám pomohou relaxovat, meditovat a klidně spát

TAKÉ OBSAHUJE
*Denní série a Minuty všímavosti — sledování emocí a duševního zdraví
*Aplikace Wear OS s dlaždicemi pro rychlé zahájení dechových cvičení
*Péče o sebe: obsah spánku a programy všímavosti, které vám pomohou uvolnit se a dostat se do stavu flow

Duševní zdraví je zdraví. Klid je pro každého, kdo chce zlepšit svůj spánek, zvládat stres a řešit každodenní úzkost. Začátečník v meditaci nebo zkušený expert — najděte svůj klid.

Zhluboka se nadechněte a najděte svůj klid.

Aplikace Calm si můžete stáhnout a používat zdarma. Nikdy se neobjevují žádné reklamy a některé programy a funkce jsou zdarma navždy. Některý obsah je k dispozici pouze prostřednictvím volitelného placeného předplatného. Pokud se rozhodnete pro předplatné, platba bude stržena z vašeho účtu Google při potvrzení nákupu. Nezapomeňte se podívat na naši aplikaci pro Wear OS s dlaždicemi pro rychlé spuštění dechových cvičení a komplikacemi, které vám pomohou sledovat meditace.