počítadlo kalorií

Počítadlo kalorií promění fotku nebo popis jídla v záznam, který si můžete zkontrolovat. Počítání kalorií a sledování jídelníčku vám pomohou porozumět porcím během běžného dne.

Hlavní funkce

• Zaznamenejte jídlo z fotografie
Počítadlo kalorií odhadne složení a živiny z fotky, před uložením ale zkontrolujte suroviny a porce. Počítání kalorií tak při sledování jídelníčku vychází z množství, které sami potvrdíte.

• Jídlo popište nebo nadiktujte
Do počítadla kalorií napište množství a přípravu jídla nebo využijte hlas, pokud jej zařízení a jazyk podporují. Přidání omáček a příloh zpřesní podklady pro počítání kalorií a umožní sledování jídelníčku i bez fotky.

• Mějte denní přehled jídel
Vyhledejte potraviny nebo je zadejte ručně do počítadla kalorií, aby se snídaně i svačiny objevily na jednom místě. Při sledování jídelníčku se můžete vracet k záznamům a pokračovat v počítání kalorií bez spoléhání na paměť.

• Uložte si obvyklé pokrmy
V počítadle kalorií znovu použijte uložené jídlo a upravte jeho porci. Sledování jídelníčku vyžaduje méně psaní a počítání kalorií zůstává navázané na aktuálně zadané množství.

• Podívejte se na makroživiny
Počítadlo kalorií ukazuje bílkoviny, sacharidy a tuky, případně další živiny podle dostupných údajů. Počítání kalorií při sledování jídelníčku doplňuje pohled na to, z čeho se jednotlivá jídla skládají.

• Porovnejte osobní cíle
Počítadlo kalorií odhaduje orientační cíle podle vašich údajů, aktivity a záměru týkajícího se hmotnosti. Využijte sledování jídelníčku a počítání kalorií k porovnání s těmito hodnotami; úprava cílů patří do Pro.

• Sledujte hmotnost v čase
Zaznamenejte hmotnost a vraťte se k počítadlu kalorií pro přehled předchozích dnů. Historie sledování jídelníčku poskytuje počítání kalorií kontext, s delším obdobím zobrazení v Pro.

• Budujte pravidelný návyk
Přidejte aktivity ručně a v počítadle kalorií doplňte jídla, která zatím chybí. Série zaznamenaných dnů podporují sledování jídelníčku i pravidelné počítání kalorií.

Začněte dalším jídlem v počítadle kalorií a ověřte porci. Věnujte se počítání kalorií spolu se sledováním jídelníčku tak, aby deník odpovídal vašemu běžnému životu.

Důležité informace
Odhady AI se mohou lišit a je třeba je zkontrolovat; AI vyžaduje internet. Základní přístup omezuje AI a uložená jídla; Pro nabízí vyšší limity, úpravy cílů a delší historii, nadále s limity používání.
Aplikace není zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází nemocem. Pro zdravotní radu se obraťte na kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.
Podmínky: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Soukromí: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app