Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout je pokročilý cvičební deník a aplikace do posilovny určená pro lidi, kteří hledají nástroj pro sledování tréninků, pokroku v síle a plánování tréninku.

Pokud hledáte nejlepší cvičební deník pro kontrolu svého pokroku a progresivního přetížení, nebo pokud aktuálně budujete svalovou hmotu nebo zvyšujete sílu, SmartWorkout vám pomůže sledovat váhy, opakování, tréninkový objem, RIR/RPE a pokrok z každého tréninku zdarma.

SmartWorkout funguje jak jako jednoduchý cvičební deník pro začátečníky, tak jako pokročilý nástroj pro vytváření cvičebních plánů a analýzu pokroku pro uživatele, kteří chtějí vědomě kontrolovat svůj výkon v posilovně.

BEZPLATNÉ FUNKCE:

* Neomezené cvičební rutiny a tréninky.
* Tvůrce cvičebních plánů:

* Vytvářejte mikrocykly, mezocykly a makrocykly.
* Programujte tréninky s využitím progresivního přetížení, RIR/RPE a 1RM.
* Připravené cvičební plány.
* Vytvářejte vlastní cvičení bez omezení.
* Osobní záznamy pro každé cvičení.
* Supersérie a typy sérií.
* Tělesné míry, hmotnost a fotografie s pokrokem.
* Žádné reklamy, funguje offline. * Sledujte všechny parametry tréninku: opakování, váhy, RIR, RPE, tempo a dobu odpočinku mezi sériemi. * Plná úprava záznamu tréninku. * 2 režimy záznamu tréninku: zjednodušený a pokročilý. * Mapa zapojení svalů v souhrnech tréninků. * Tisíce cviků s video náhledy, popisy a tréninkovými tipy. * Cvičební grafy zobrazující objem tréninku, e1RM, nejlepší opakování, nejlepší váhu a nejlepší čas (minulý měsíc zdarma, plná historie s Pro). * Rychlé opakování tréninků z historie nebo tréninkových rutin. * Automatický časovač odpočinku na základě vašich předchozích tréninků. * Poznámky k cvičení a tréninkové pokyny. * Pokročilé vyhledávání cvičení: filtrování podle části těla a řazení podle hmotnosti, abecedního pořadí a oblíbenosti (filtr svalových skupin s Pro). * 7denní grafická mapa objemu svalů. * Dvojitě započítávaný objem tréninku a výpočty 1RM pro jednostranná cvičení. * Vestavěné kalkulačky: 1RM, kalkulačka kotoučů a RIR/RPE. * Pokročilá cvičební klávesnice s:

* Vestavěným časovačem a stopkami.
* Klávesnicí RIR/RPE.
* Tlačítky pro rychlé kopírování předchozích výsledků.
* Tlačítky pro zvyšování a snižování počtu opakování a hmotnosti.
* Konfigurovatelná tlačítka pro zvýšení hmotnosti, například pro zvýšení cviků s činkami o 1 kg nebo cviků s činkou o 2,5 kg.

DALŠÍ FUNKCE:

* Analýza zón objemu tréninku MEV, MAV a MRV.
* Přidávání fotografií a videí k vašim cvikům.
* Generování tréninkového plánu s umělou inteligencí.
* Návrhy hmotnosti s využitím vestavěné kalkulačky RIR/RPE pro podporu progresivního přetížení.

IDEÁLNÍ APLIKACE PRO:

* Sledování tréninků v posilovně.
* Budování svalové hmoty.
* Zvyšování síly.
* Řízení progresivního přetížení.
* Monitorování tréninkového objemu.
* Vytváření tréninkových plánů.
* Analýza pokroku v síle.
* Záznam vah a opakování.
* Trénink kulturistiky a hypertrofie.

SmartWorkout Pro a Premium jsou k dispozici jako měsíční a roční předplatné. Vaše předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nezrušíte alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období předplatného. Předplatné můžete kdykoli zrušit v nastavení svého účtu iTunes. Jakákoli nevyužitá část bezplatného zkušebního období při zakoupení předplatného propadne.

Integrujte SmartWorkout s aplikací Apple Health pro synchronizaci tělesných měr a tréninků.

Na tuto aplikaci se vztahují standardní podmínky používání společnosti Apple (EULA). Používáním této aplikace dodržujete její podmínky.

Podmínky služby: https://smartworkout.app/en/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://smartworkout.app/en/privacy