Flexar Move Guide

Průvodce pohybem Flexar promění váš protahovací režim pomocí intuitivních karet s polohami krok za krokem a vestavěných odpočítávacích časovačů. Ať už se rozcvičujete před cvičením, uklidňujete po tréninku nebo si dáváte polední protahovací přestávku, tato aplikace vás provede správnou formou a načasováním.

Každé protahovací cvičení obsahuje jasné ilustrace poloh, podrobné pokyny a přizpůsobitelné časovače, které vám pomohou udržet každou pozici po optimální dobu. Sledujte svůj denní pokrok v oblasti flexibility a vytvářejte si konzistentní protahovací návyky, které zlepšují vaši mobilitu a snižují svalové napětí.

Aplikace obsahuje uspořádané rutiny pro různé potřeby – ranní povzbuzení, úlevu pro práci u stolu, regeneraci po tréninku a protahování před spaním. Není potřeba žádné složité nastavení – stačí si vybrat rutinu a začít se hýbat.

Ideální pro začátečníky, kteří se učí správnou techniku ​​protahování, i pro zkušené cvičence, kteří chtějí strukturované vedení. Všechna data zůstávají soukromá ve vašem zařízení bez nutnosti registrace.