Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm er den førende app til søvn, meditation og afslapning. Find lindring af angst, stress og bedre søvn gennem åndedrætsøvelser, søvnlyde, dyb søvnmusik og mindfulness-programmer mod søvnløshed, meditation for begyndere og mere. Downloadet af 180 millioner mennesker verden over.

Fald hurtigere i søvn med Sleep Stories, godnathistorier for voksne fortalt af Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross og flere. Kun på Calm.

Håndter stress, lindre angst, forbedre din søvncyklus og fokuser din opmærksomhed. Uanset om du har 3 minutter eller 3 timer, møder Calm dig, hvor du er.

Årets Apple-app. Apple Editors' Choice. Verdens lykkeligste app (Center for Humane Technology). Over 3 millioner femstjernede anmeldelser. Anbefalet af toppsykologer, terapeuter og eksperter i mental sundhed.

SØVNHISTORIER — KUN I RO
*Drift afsted til Matthew McConaugheys Wonder — en drømmende rejse gennem universets mysterier
*Rejs gennem landsbyen Provence med mesterfortælleren Stephen Fry i Blue Gold
*Fald i søvn til de beroligende penselstrøg fra den elskede maler Bob Ross i Happy Little Zzzs
*Bekæmp søvnløshed med 100+ eksklusive søvnhistorier, nyt indhold tilføjet hver måned

MEDITATION & MINDFULNESS
*Fra begyndermeditation til avanceret praksis — guidede sessioner for alle oplevelsesniveauer
*Daglig ro med Tamara Levitt, Daglig Jay med Jay Shetty, Daglig tur med Jeff Warren
*Mindfulness-emner: dyb søvn, angstlindring, stresslindring, fokus, at bryde vaner, selvpleje, personlig vækst og mere
*7- og 21-dages mindfulness-programmer til at opbygge en varig praksis

ANGSTLINDRING & AFSLAPNING
*Åndedrætsøvelser og åndedrætsarbejde for at lette angst, stress og søvnløshed
*Bilateral stimuleringsmusik og bilateral musik til regulering af nervesystemet og somatiske Afslapning
*Guidet åndedrætsarbejde til stresslindring, angstlindring og dyb ro
*Stresshåndtering og selvhelbredelse gennem Dailies: programmer til social angst, personlig vækst og humørbalance
*Mindful bevægelse og udstrækning med Daily Move

SØVNLYD, MUSIK & LYDLYD
*Beroligende musik, naturlyde og søvnlyde: havbølger, kraftig regn, lejrbål og mere
*Eksklusiv fokus- og søvnmusik fra topkunstnere, opdateres ugentligt
*Fuld lydlandskab og søvnlyde, der hjælper dig med at slappe af, meditere og sove trygt

INDEHOLDER OGSÅ
*Daily Streaks & Mindful Minutes — følelses- og mental sundhedstracker
*Wear OS-app med felter til hurtig start af åndedrætsøvelser
*Selvpleje: søvnindhold og mindfulness-programmer, der hjælper dig med at slappe af og komme i en flowtilstand

Mental sundhed er sundhed. Ro er for alle, der ønsker at forbedre deres søvn, håndtere stress og håndtere hverdagens angst. Meditationsbegynder eller erfaren ekspert — find din ro.

Tag en dyb indånding og find din ro.

Calm er gratis at downloade og bruge. Der er aldrig nogen reklamer, og nogle af programmerne og funktionerne er gratis for evigt. Noget indhold er kun tilgængeligt via et valgfrit betalt abonnement. Hvis du vælger at abonnere, vil betalingen blive opkrævet på din Google-konto ved bekræftelse af købet. Sørg for at tjekke vores Wear OS-app med felter til hurtigstart af åndedrætsøvelser og komplikationer, der hjælper dig med at spore meditationer.