Younger: Body Age&Health Coach

Younger er din AI-sundhedscoach til Apple Watch og Apple Health-data.

Med din tilladelse samler Younger kropssignaler fra Apple Watch og Apple Health sammen med dine daglige logfiler for mad, mindfulness, humør og vaner. Den forvandler spredte sundhedsdata til fire klare scorer, et estimat af kropsalder og praktiske daglige opgaver, der hjælper dig med at forstå din krop og opbygge bedre rutiner over tid.

Younger forbinder ernæring, fitness, søvn og restitution samt mindfulness i én daglig visning. Se, hvordan din krop har det, hvad der kan påvirke dit helbred i dag, og hvilke vaner der kan hjælpe dig med at forbedre dig over tid.

HVORFOR YUNGER?

• Forbind sundheds- og aktivitetsdata via Health Connect

• Forstå dit helbred gennem scorer for ernæring, fitness, søvn og restitution samt mindfulness

• Spor din kropsalder baseret på dine nuværende sundhedsmønstre

• Forstå forholdet mellem træning, træthed, fitness og restitution

• Få AI-drevne forklaringer og de næste trin fra Healo

• Følg daglige opgaver designet omkring dine tilgængelige sundhedsdata

• Udforsk ernæring, aktivitet, søvn, restitution, humør, stress, kropssignaler, cyklusindsigt, noter, påmindelser og belønninger på ét sted

FUNKTIONER

• Health Connect

Synkroniser sundheds- og aktivitetsdata såsom puls, HRV, søvn, skridt, træning, VO₂ Max, respirationsfrekvens og mere, afhængigt af de data, der er tilgængelige fra dine tilsluttede apps og enheder.

• Fire daglige sundhedsscorer

Forstå dit daglige helbred gennem fire forbundne scorer: Ernæring, Fitness, Søvn og restitution og Mindfulness.

• Kropsalder

Sammenlign din kropsalder med din faktiske alder, spor, hvordan den ændrer sig over tid, og se de sundheds- og livsstilsfaktorer, der kan påvirke den.

• Healo AI Companion

Tal med Healo, din AI-sundhedsledsager. Få forklaringer baseret på de sundhedsoplysninger, der er tilgængelige i Younger, stil spørgsmål om dine måltider, træning, søvn, humør, stress og Body Age, og modtag klare næste trin for din dag.

• Ernæring

Tag billeder af mad, estimer kalorier og makroer, log måltider og gennemgå ernæringsoplysninger. Spor kalorier, protein, kulhydrater, fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler – og forstå bedre, hvordan dine madvalg understøtter dine mål.

• Fitness og træningsbelastning

Gennemgå trin, træning, træningsintensitet, puls og sundhedstendenser på ét sted.

Træningsbelastning hjælper dig med at forstå nylig træthed, langsigtet fitness og træningsbalance, så du kan træffe mere informerede valg om træning, lettere aktivitet og restitution.

• Søvn og restitution

Gennemgå søvnvarighed, søvnkvalitet, søvnfaser, HRV, hvilepuls, genoprettende søvn og søvnbank for bedre at forstå din restitution og hvordan søvn hænger sammen med dit daglige helbred.

• Mindfulness og stress

Registrer dit humør, registrer følelser og spor mindfulness-vaner over tid. Udforsk følelsesmæssige mønstre sammen med HRV-baseret stressindsigt, når det er muligt.

• Opgaver og indsigt

Få personlige sundhedsopgaver, påmindelser, rapporter og opmuntring, der er designet til at hjælpe sunde vaner med at føles mere håndterbare og bæredygtige.

Younger hjælper dig med at forstå, hvad din krop fortæller dig, hvordan dine vaner hænger sammen, og hvordan dit helbred ændrer sig over tid.

Younger er designet til generel velvære og vaneopbygning, ikke medicinsk diagnose eller behandling.

Download Younger, og begynd at se hele dit helbred mere tydeligt.

Privatlivspolitik: http://doc.hea-ai.com/privacy-policy.html
Brugsvilkår: http://doc.hea-ai.com/terms.html