Alle går. Nu tæller det for noget.
WalkTeaming sætter dig på et hold på fem og spiller din uge mod et andet hold. Gå 2.337 skridt på en dag, og dagen tæller. Gå lidt mere, og dit hold klatrer. Det er hele spillet: gå i dit eget tempo, på din egen tid, og hvert skridt du tager, hjælper dit hold.
HVORFOR 2.337
Fordi det er der, beviserne starter. En undersøgelse af 226.889 personer viste, at risikoen for hjertesygdomme begyndte at falde ved 2.337 skridt om dagen, og at hver ekstra 1.000 skridt reducerede risikoen for at dø af enhver årsag med 15 procent. Vi satte barren præcis der i stedet for et sted, der lød godt. De 10.000, du har hørt om, var navnet på en japansk skridttæller fra 1965.
SÅDAN VIRKER DET
2.337 skridt får en dag til at tælle. Det er omkring tyve minutters almindelig gang: en tur til butikkerne, en gåtur med hunden, en runde på gaden.
Din bedste dag er din score. Kun dit højeste daglige antal skridt hver uge tæller, så én god gåtur bærer dig. Hver uge starter på en frisk.
Alle på holdet tæller. Alle fem scorer indgår i holdtotalen, og hver enkelt af dem flytter den.
Handicap holder det retfærdigt, ligesom bowling. Alle får et handicap baseret på deres egen sædvanlige dag, så en 5.000-skridts gåer og en 15.000-skridts gåer kan være på samme hold, og begge tæller.
Tryk på en holdkammerats navn for at se, hvordan deres score blev lavet: deres bedste dag, deres handicap, deres gennemsnit og deres uge.
DINE SKRIDT
WalkTeaming læser én ting fra Health Connect: hvor mange skridt du tog hver dag. Intet andet.
Hold trækkes på ny den 1. i hver måned. Tilmeld dig midt i måneden, og du bliver placeret på et hold med det samme. Din liga er dit land, og ugen slutter, når søndag slutter, hvor du bor.
WalkTeaming er gratis, mens det er i åben test på Android. En iPhone-version er på vej.
2.337 skridt om dagen scorer for dit hold. Det tal er ikke et gæt.