Deep Breathing Circle

Deep Breathing Circle hilft Ihnen, die richtige Atemtechnik durch geführte Übungen mit einem animierten Kreis zu erlernen, der sich ausdehnt und zusammenzieht, um Ihre Ein- und Ausatmung zu steuern.

Die App bietet verschiedene Atemmuster, vom einfachen 4-4-4-4-Rhythmus bis hin zu fortgeschrittenen Techniken wie 4-7-8 und der Box-Atmung. Der animierte Kreis gibt Ihnen eine flüssige visuelle Anleitung, sodass Sie den Übungen leicht folgen und den Rhythmus beibehalten können. Die Übungen reichen von kurzen 1-Minuten-Entspannungspausen bis hin zu längeren 20-minütigen Tiefenentspannungen.

Verfolgen Sie Ihre Atemübungen mit detaillierten Übungsverläufen und Fortschrittsstatistiken. Die App enthält voreingestellte Programme für verschiedene Ziele – Stressabbau, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentration und mehr Energie. Jede Übungsart nutzt wissenschaftlich fundierte Atemmuster, die nachweislich das parasympathische Nervensystem aktivieren und beruhigend wirken.

Passen Sie Ihre Übungserfahrung individuell an: mit einstellbarer Atemgeschwindigkeit, haptischem Feedback und individueller Schriftgröße. Die übersichtliche, ablenkungsfreie Benutzeroberfläche ermöglicht Ihnen, sich ohne Ablenkung auf Ihre Übungen zu konzentrieren. Schützen Sie Ihre Übungen optional mit einer 4-stelligen PIN.

Alle Funktionen sind offline nutzbar – eine Registrierung ist nicht erforderlich. Ihre Atemdaten bleiben auf Ihrem Gerät privat und sicher. Egal, ob Sie Atemübungen gerade erst kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen möchten: Deep Breathing Circle bietet Ihnen die nötigen Werkzeuge für mehr Wohlbefinden durch achtsames Atmen.