Lyfta: Ημερολόγιο προπόνησης

Γίνε κι εσύ ένας από τους περισσότερους από 7 εκατομμύρια ανθρώπους που γίνονται ήδη πιο δυνατοί με το Lyfta.

Το Lyfta είναι μια δωρεάν εφαρμογή καταγραφής και προγραμματισμού προπονήσεων που σε βοηθά να καταγράφεις εύκολα την προπόνησή σου, να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να ξέρεις πάντα τι ακολουθεί.

ΚΑΤΑΓΡΑΨΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Κατάγραψε σετ, επαναλήψεις, βάρος, RPE και σημειώσεις σε λίγα δευτερόλεπτα. Δες εύκολα τι έκανες την προηγούμενη φορά.

• Γρήγορη και εύκολη καταγραφή προπόνησης
• Πλήρες ιστορικό προπονήσεων
• Αυτόματη παρακολούθηση προσωπικών ρεκόρ
• Παρακολούθηση δύναμης, όγκου προπόνησης και σωματικού βάρους
• Σετ προθέρμανσης, drop sets, σετ μέχρι αποτυχία και supersets
• Χρονόμετρο διαλείμματος και ειδοποιήσεις προπόνησης

ΔΕΣ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΟΥ
Παρακολούθησε δύναμη, όγκο, μυϊκές ομάδες, σωματικές μετρήσεις και μακροπρόθεσμη πρόοδο με καθαρά γραφήματα και στατιστικά.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΕΝΑ ΠΛΑΝΟ
Διάλεξε ένα έτοιμο πρόγραμμα ή δημιούργησε τις δικές σου ρουτίνες, ώστε να ξέρεις πάντα ποια προπόνηση ακολουθεί.

5.000+ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Εξερεύνησε περισσότερες από 5.000 ασκήσεις με βίντεο επίδειξης. Αναζήτησε ανά μυϊκή ομάδα ή εξοπλισμό ή δημιούργησε τις δικές σου ασκήσεις.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΡΟΛΟΪ ΣΟΥ
Κατέγραψε τις προπονήσεις σου από το ρολόι Wear OS και χρησιμοποίησε τα Wear OS Tiles για να ξεκινάς πιο γρήγορα.

ΣΥΝΔΕΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ
Μοιράσου τις ολοκληρωμένες προπονήσεις στο Strava και σύνδεσε το Lyfta με υποστηριζόμενες πλατφόρμες υγείας και fitness.

LYFTA PREMIUM

Το Lyfta είναι δωρεάν στη χρήση. Το Premium ξεκλειδώνει προηγμένες αναλύσεις προπόνησης, απεριόριστες ρουτίνες, επιπλέον προγράμματα και περισσότερα εργαλεία παρακολουθήσης προόδου.

Προπονήσου με πλάνο. Παρακολούθησε την πρόοδό σου. Γίνε πιο δυνατός με κάθε προπόνηση.

Όροι: https://lyfta.app/terms
Απόρρητο: https://lyfta.app/privacy