Posture Workout

Los días largos en el escritorio y el tiempo en el móvil tiran tu cabeza hacia adelante y redondean tus hombros. Unos pocos minutos al día pueden devolverlos a su lugar.

Posture Workout te ofrece un plan diario estructurado de ejercicios cortos y guiados que fortalecen los músculos clave para una buena postura: la espalda superior, los músculos profundos del cuello, el pecho que se tensa por la encorvadura, y el núcleo que lo sostiene todo.

QUÉ OBTENDRÁS

• Un plan personalizado creado a partir de cómo vives realmente: tus horas de escritorio, tu uso del móvil, tu nivel de actividad y si puedes tumbarte en el suelo
• Ejercicios guiados con video para cada movimiento, plus consejos de forma para sentirlo en el lugar correcto
• Sesiones diarias cortas diseñadas para caber en un descanso del trabajo, no para reemplazar tu entrenamiento
• Sesiones rápidas para un cuello rígido, un pecho tenso, o un reinicio cuando te sorprendas encorvándote
• Seguimiento de progreso con tu racha, tus sesiones completadas y tu postura a lo largo del tiempo

CORTO Y REPETIBLE

La postura no cambia de un entrenamiento duro. Cambia de pequeñas correcciones que repites hasta que dejan de sentirse como correcciones. Cada sesión está diseñada para ser completada en el tiempo que dijiste que tenías, y el plan se ajusta alrededor de los días que faltas.

SIN EQUIPO NECESARIO

Todo funciona con tu peso corporal, una pared o una silla. Si los ejercicios en el suelo no son una opción para ti, el plan los elimina y sigue entregando resultados a través del trabajo de pie y sentado.

Posture Workout no es un producto médico y no trata ni diagnostica ninguna condición. Si tienes dolor, una lesión o una preocupación de salud, habla con un doctor o fisioterapeuta antes de empezar.