Rutinas de gym - SmartWorkout

SmartWorkout es un registro de entrenamiento avanzado y una aplicación de gimnasio diseñada para personas que buscan una herramienta para rastrear entrenamientos, progreso de fuerza y planificación de entrenamientos.

Si buscas el mejor registro de entrenamiento para controlar tu progreso y sobrecarga progresiva, o si estás desarrollando músculo o aumentando fuerza, SmartWorkout te ayuda a monitorear pesos, repeticiones, volumen de entrenamiento, RIR/RPE y progreso de cada entrenamiento de forma gratuita.

SmartWorkout sirve tanto como registro simple para principiantes como herramienta avanzada para crear planes y analizar el progreso en el gimnasio.

CARACTERÍSTICAS GRATUITAS:

* Rutinas y entrenamientos ilimitados.
* Creador de planes de entrenamiento:

* Crea microciclos, mesociclos y macrociclos.
* Programa entrenamientos usando sobrecarga progresiva, RIR/RPE y 1RM.
* Planes de entrenamiento listos para usar.
* Crea ejercicios personalizados sin límites.
* Récords personales de cada ejercicio.
* Superseries y tipos de series.
* Medidas corporales, peso y fotos de progreso.
* Sin anuncios, funciona sin conexión.
* Rastrea todos los parámetros de entrenamiento: repeticiones, pesos, RIR, RPE, tempo y tiempo de descanso entre series.
* Personalización completa del registro de entrenamiento.
* 2 modos de registro de entrenamiento: simplificado y avanzado.
* Mapa de participación muscular en resúmenes de entrenamiento.
* Miles de ejercicios con vistas previas en video, descripciones y consejos de entrenamiento.
* Gráficos de ejercicios que muestran volumen de entrenamiento, e1RM, mejores repeticiones, mejor peso y mejor tiempo (último mes gratis, historial completo con Pro).
* Repite rápidamente entrenamientos del historial o rutinas de entrenamiento.
* Temporizador de descanso automático basado en tus entrenamientos anteriores.
* Notas de ejercicios y pautas de entrenamiento.
* Buscador avanzado de ejercicios: filtra por parte del cuerpo y ordena por peso, orden alfabético y popularidad (filtro por grupos musculares con Pro).
* Mapa de volumen muscular gráfico de 7 días.
* Volumen de entrenamiento de conteo doble y cálculos de 1RM para ejercicios unilaterales.
* Calculadoras integradas: 1RM, Calculadora de Discos y RIR/RPE.
* Teclado de entrenamiento avanzado con:

* Temporizador y cronómetro integrados.
* Teclado RIR/RPE.
* Botones para copiar rápidamente resultados anteriores.
* Botones para aumentar y disminuir repeticiones y peso.
* Botones de incremento de peso configurables, por ejemplo aumentar ejercicios con mancuernas en 1 kg o ejercicios con barra en 2,5 kg.

CARACTERÍSTICAS ADICIONALES:

* Análisis de zonas de volumen de entrenamiento MEV, MAV y MRV.
* Añade fotos y videos a tus ejercicios.
* Generación de planes de entrenamiento con IA.
* Sugerencias de peso impulsadas por la calculadora RIR/RPE integrada para apoyar la sobrecarga progresiva.

APLICACIÓN PERFECTA PARA:

* Rastrear entrenamientos de gimnasio.
* Desarrollar masa muscular.
* Aumentar la fuerza.
* Controlar la sobrecarga progresiva.
* Monitorear el volumen de entrenamiento.
* Crear planes de entrenamiento.
* Analizar el progreso de fuerza.
* Registrar pesos y repeticiones.
* Entrenamiento de culturismo e hipertrofia.

SmartWorkout Pro y Premium están disponibles como suscripciones mensuales y anuales. Tu suscripción se renovará automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Puedes cancelar en cualquier momento a través de la configuración de tu cuenta de iTunes. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito se perderá al comprar una suscripción.

Integra SmartWorkout con la aplicación Apple Health para sincronizar tus mediciones corporales y entrenamientos.

Se aplica el EULA estándar de Apple.

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