Posture Workout

Paranda oma rüht 8 minutiga päevas.

Päeva lõpuks on kael pingul. Õlad ettepoole kaardus. Alaselg kange. Kui istud palju, siis su rüht halveneb aeglaselt. Tehnikael, kumerad õlad ja vaagna kalle pole haruldased probleemid. Need on tänapäevase laua taga elu vaikimisi tulemus, mitte erand.

Posture Workout aitab sul seda tagasi pöörata.

See rakendus lahendab rühiprobleemid, mis on põhjustatud pikkadest istumis- ja ekraaniajast. Laua taga töötamine, õppimine ja pidev telefoni kasutamine suruvad pead ettepoole, kumeravad õlgu ja koormavad alaselga.

Tehnikael, kumerad õlad, vaagna kalle, jäikus ja halb rüht ei teki üleöö. Need kuhjuvad vaikselt, päev-päevalt.

Lühikesed igapäevased treeningud aitavad sul taastada keha tasakaalu, jõu ja joonduse.

Varustust pole vaja. Jõusaali pole vaja. Pikki treeninguid pole vaja.

Lihtsalt keskendunud rühitreening, mis sobib sinu päevaga.

Milline Posture Workout aitab sul paremaks muutuda:
• Kael ja ettepoole suunatud pea
• Ümarad õlad ja pingul rindkere
• Vaagna kalle ja alaselja tasakaalustamatus
• Üldine rüht

Saad personaalse plaani, mis põhineb sinu rühil.

Iga plaan keskendub sinu jaoks kõige olulisematele valdkondadele ja juhendab sind lühikeste, hõlpsasti järgitavate treeningute kaudu.

Treeningud on loodud järgmiselt:
• Lühikesed ja realistlikud, umbes 8 minutit
• Lihtsad ja algajasõbralikud
• Ainult oma kehakaaluga
• Lihtne teha kodus või tööl

Rakendus loodi füsioterapeutide kaasabil ja keskendub ohututele ja tõhusatele rühiharjutustele, millest saad pikas perspektiivis kinni pidada.

Parem rüht ei seisne rohkema tegemises. See seisneb õigete asjade järjepidevas tegemises.

Paranda oma rüht kohe.

---

Posture Workout on loodud ainult üldiseks rühi parandamiseks ja vormisoleku juhendamiseks. See ei ole meditsiiniline rakendus. Kui sul on krooniline valu, vigastused või diagnoositud selja-, kaela- või liigesehaigused, konsulteeri enne selle rakenduse kasutamist kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga. Link meie kasutustingimustele:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

Link meie privaatsuspoliitikale:
https://postureworkout.com/privacy-policy/