Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout on täiustatud treeninglogi ja jõusaalirakendus, mis on loodud inimestele, kes otsivad tööriista treeningute, jõu edenemise ja treeningute planeerimise jälgimiseks.

Kui otsite parimat treeninglogi oma edusammude ja progresseeruva ülekoormuse kontrollimiseks või kui te praegu lihaseid kasvatate või jõudu suurendate, aitab SmartWorkout teil tasuta jälgida raskusi, kordusi, treeningmahtu, RIR/RPE-d ja iga treeningu edusamme.

SmartWorkout töötab nii lihtsa treeninglogina algajatele kui ka täiustatud tööriistana treeningplaanide loomiseks ja edusammude analüüsimiseks kasutajatele, kes soovivad oma jõusaalis saavutatud tulemusi teadlikult kontrollida.

TASUTA FUNKTSIOONID:

* Piiramatud treeningrutiinid ja treeningud.
* Treeningplaani looja:

* Looge mikrotsükleid, mesotsükleid ja makrotsükleid.
* Programmeerige treeninguid, kasutades progresseeruvat ülekoormust, RIR/RPE-d ja 1RM-i.
* Kasutusvalmis treeningplaanid.
* Looge piiranguteta kohandatud harjutusi.
* Isiklikud rekordid iga harjutuse jaoks.
* Superseeriad ja seeriatüübid.
* Kehamõõtmed, kaal ja edusammude fotod.
* Reklaame pole, töötab võrguühenduseta.
* Jälgi kõiki treeningu parameetreid: kordusi, raskusi, RIR-i, RPE-d, tempot ja puhkeaega seeriate vahel.
* Täielik treeninglogi kohandamine.
* 2 treeninglogi režiimi: lihtsustatud ja täiustatud.
* Lihaste kaasatuse kaart treeningute kokkuvõtetes.
* Tuhanded harjutused videoeelvaadete, kirjelduste ja treeningnippidega.
* Treeningdiagrammid, mis näitavad treeningmahtu, e1RM-i, parimaid kordusi, parimat raskust ja parimat aega (eelmine kuu tasuta, täielik ajalugu Pro-ga).
* Korda treeninguid kiiresti ajaloost või treeningrutiinist.
* Automaatne puhkeaja taimer, mis põhineb teie eelmistel treeningutel.
* Treeningu märkmed ja treeningjuhised.
* Täiustatud treeningotsing: filtreeri kehaosa järgi ja sorteeri kaalu, tähestikulise järjekorra ja populaarsuse järgi (lihasgruppide filter Pro-ga).
* 7-päevane graafiline lihasmahu kaart.
* Topeltloetud treeningmaht ja 1RM arvutused ühepoolsete harjutuste jaoks.
* Sisseehitatud kalkulaatorid: 1RM, taldrikute kalkulaator ja RIR/RPE.
* Täiustatud treeningklaviatuur koos:

* Sisseehitatud taimeri ja stopperiga.
* RIR/RPE klaviatuur.
* Nupud eelmiste tulemuste kiireks kopeerimiseks.
* Nupud korduste ja raskuse suurendamiseks ja vähendamiseks.
* Konfigureeritavad raskuse suurendamise nupud, näiteks hantliharjutuste suurendamiseks 1 kg või kangiharjutuste suurendamiseks 2,5 kg võrra.

LISAFUNKTSIOONID:

* MEV, MAV ja MRV treeningmahu tsoonide analüüs.
* Fotode ja videote lisamine harjutustele.
* Tehisintellektil põhinev treeningplaani genereerimine.
* Sisseehitatud RIR/RPE kalkulaatori poolt pakutavad kaalusoovitused progresseeruva ülekoormuse toetamiseks.

IDEAALNE RAKENDUS:

* Jõusaalitreeningute jälgimine.
* Lihasmassi kasvatamine.
* Jõu suurendamine.
* Progressiivse ülekoormuse kontrollimine.
* Treeningmahu jälgimine.
* Treeningplaanide loomine.
* Jõu edenemise analüüsimine.
* Kaalude ja korduste logimine.
* Kulturismi ja hüpertroofia treening.

SmartWorkout Pro ja Premium on saadaval kuu- ja aastatellimustena. Teie tellimus uueneb automaatselt, kui te seda ei tühista vähemalt 24 tundi enne praeguse tellimusperioodi lõppu. Saate tellimuse igal ajal oma iTunes'i konto seadete kaudu tühistada. Tasuta prooviperioodi kasutamata osa kaob tellimuse ostmisel.

Integreerige SmartWorkout Apple Healthi rakendusega, et sünkroonida oma kehamõõtmed ja treeningud.

Sellele rakendusele kehtivad Apple'i standardsed EULA kasutustingimused. Rakenduse kasutamisel järgite selle tingimusi.

Teenusetingimused: https://smartworkout.app/en/terms
Privaatsuspoliitika: https://smartworkout.app/en/privacy