Mindfulness.com Meditation App

Cory Muscararen (Pennsylvaniako Unibertsitateko monje ohia) eta Melli O'Brienen (munduko mindfulness konferentzia handienaren sortzailea) eguneroko bideo-coaching-a — gehi mindfulness modernoa eraiki zuten irakasleen ikastaroak eta hitzaldiak: Jon Kabat-Zinn (MBSRren sortzailea), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) eta Judson Brewer (Brown). Batu zaitez milioi bat pertsona baino gehiagori eguneroko meditazio praktika bat eraikitzen.


– ZURE EGUNEKO MINDFULNESS PRAKTIKA –


Goizero, meditazio gidatu eta bideo-coaching saio berri bat Cory eta Melliren eskutik. Ez duzu arakatzen duzun eduki liburutegi bat — egunero agertzen zaizun mindfulness praktika bat. Guztira 365 saio egunero.


– ZER BIZITUKO DUZU –

✓ Murriztu estresa eta antsietatea ebidentzian oinarritutako mindfulness meditazio teknikekin
✓ Lo egin hobeto lo egiteko meditazio gidatuekin, lo egiteko musika lasaigarriarekin eta giro-soinuekin
✓ Eraiki arreta, erresilientzia eta argitasun emozionala eguneroko praktika koherentearen bidez
✓ Arnastu errazago arnasketa ariketa eta mikropraktika zuzenduekin unean uneko laguntza lortzeko
✓ Ikasi sakonki Tara Brach, Vidyamala Burch, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandez eta beste batzuen mindfulness ikastaro sakonekin

– MUNDU MAILAKO MINDFULNESS IRAKASLEAK –

Zure eguneroko praktika Cory eta Melli-k zuzentzen dute. Sakonago joan nahi duzunean, mindfulness modernoaren ebidentzia oinarria sortu zuten ikertzaile, monje eta klinikariek emandako ikastaro, hitzaldi eta elkarrizketa sakonak aurkituko dituzu: Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) eta beste batzuk.

– ZER DAGO BARRUAN –

✓ Egunero bideo-coaching pertsonalizatua — meditazio gidatu berri bat goizero
✓ 2.000 meditazio gidatu baino gehiago, luzera, estilo eta helburu guztietakoak
✓ Munduko mindfulness irakasle nagusien ikastaro adituak eta grabatutako hitzaldiak
✓ Loaren meditazioak, loaren istorioak eta lo egiteko musika lasaigarria
✓ Arnasketa ariketak estresa, fokua eta energia tratatzeko
✓ Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Judson Brewer eta beste batzuekin elkarrizketa sakonak
✓ Zure helburuetara egokitutako mindfulness coach gidaritza
✓ 5, 10, 15 eta 20 minutuko meditazio saioak — aukeratu zure egunera egokitzen den iraupena
✓ Aurrerapenaren jarraipena eta gomendio pertsonalizatuak

Hasi zure doako proba gaur.