V.O2: Running Coach and Plans

Korrika hurrengo mailara eraman nahi duten kirolarientzako coaching aplikazioa.

Nola dabil

Kirolariak: jaso entrenatzaile baten gonbidapena edo aukeratu entrenatzaile aukera bat.

• Entrenatzaile egokitzailea (14 eguneko doako proba)
• Goal Race Plana
• Partidu entrenatzaile pribatu batekin

Entrenatzaileak: Hasi zure 30 eguneko doako proba eta ikasi zure kirolariak nola kudeatzen https://vdoto2.com/vdotcoach helbidean

Ezaugarri ezagunak

• Ebaluatu zure egungo korrika egiteko egoera (VDOT)
• Entrenamendu-erritmo pertsonalizatuak integratuta
• Sinkronizatu entrenamendu-egutegia Coros, Garmin edo Strava-ren GPS datuekin
• Sinkronizatu entrenamenduak/erritmo helburuak Garmin-ekin denbora errealean orientatzeko
• Egokitu zure prestakuntza zure hobekuntzaren arabera
• Lan egin zure entrenatzailearekin, komunikatu eta egokitu prestakuntza

Benetan pertsonalizatua

Abian dauden aplikazio gehienek ez bezala, VDOTek ezagutzen zaitu. Korrikalari mota zaren, zertarako entrenatzen ari zaren eta zure esfortzuak nola maximizatu ulertzen ditu. Gainera, zure entrenamenduaren gaineko kontrol gehiago ematen dizu, zure iritzia aprobetxatuz, denbora errealeko datuak emateko, zure entrenamendua hobetu eta etengabeko progresioa dakarten. Entrenamendu guztiz automatizatua, benetan pertsonalizatua eta oso moldakorrarekin, VDOT-k hobekuntza neurgarria lortzen laguntzen dizu, dena, izan zaitezkeen korrikalari onena izan zaitezen.

Prestakuntza Adimentsua

Entrenamendua jarraipenaren gainean eta entrenamenduan korrika egitean arreta jarriz, VDOT-k kalitate goreneko eta estilo olinpikoko entrenamenduetarako sarbidea eskaintzen du maila guztietako korrikalarientzat, edozein gailu mugikortatik zuzenean. Korrikalariei behar bezala eta modu adimentsuagoan entrenatzen laguntzeko diseinatua, VDOT-k etekin handiena lortzen du, beharrezkoa den esfortzua murrizten duen bitartean. Kalitate handiko entrenamendu hauek saio osasuntsu, arduratsu eta onuragarriak sustatzen dituzte, eta, aldi berean, gehiegizko entrenamendua saihesten dute.

Pedigri olinpikoa

V.O2 zientifikoki baliozkotutako prestakuntza-metodologia baten oinarritik eraiki zen. Jack Daniels olinpiar ohi, egile eta korrikako entrenatzaile mitikoen ariketa zientzien printzipioetan oinarrituta, metodologiak adin eta gaitasun guztietako korrikalariei mesede egiten die, korrika egiteko sasoia hobetzeko orduan, baita korrika egiteko ekonomiaren neurririk onena ere balio du. hainbat korrikalari eta ekitaldi, errendimenduak alderatzeko modu ezin hobea da. Batxilergoko, unibertsitateko, olinpiar eta eliteko ez diren korrikalariek VDOT metodologiarekin entrenatu, korrika egin eta arrakasta izan dute.

-”Dr. Jack Danielsek inork baino eragin handiagoa izan du korrikarako entrenamenduan. Kirolaren Albert Einsteintzat har daiteke." - Runner's World Magazine