Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout entrenamendu-erregistro aurreratu eta gimnasioko aplikazio bat da, entrenamenduak, indar-aurrerapena eta entrenamendu-plangintza jarraitzeko tresna baten bila dabiltzan pertsonentzat diseinatua.

Zure aurrerapena eta gainkarga progresiboa kontrolatzeko entrenamendu-erregistro onena bilatzen ari bazara, edo une honetan muskuluak eraikitzen edo indarra handitzen ari bazara, SmartWorkout-ek pisuak, errepikapenak, entrenamendu-bolumena, RIR/RPE eta entrenamendu bakoitzeko aurrerapena doan kontrolatzen laguntzen dizu.

SmartWorkout-ek hasiberrientzako entrenamendu-erregistro sinple gisa eta gimnasioko errendimendua kontzienteki kontrolatu nahi duten erabiltzaileentzako entrenamendu-planak sortzeko eta aurrerapena aztertzeko tresna aurreratu gisa funtzionatzen du.

DOAKO EZAUGARRIAK:

* Entrenamendu-errutina eta -entrenamendu mugagabeak.
* Entrenamendu-plan sortzailea:

* Mikrozikloak, mesozikloak eta makrozikloak sortu.
* Programatu entrenamenduak gainkarga progresiboa, RIR/RPE eta 1RM erabiliz.
* Erabiltzeko prest dauden entrenamendu-planak.
* Ariketa pertsonalizatuak sortu mugarik gabe.
* Ariketa bakoitzerako erregistro pertsonalak.
* Supermultzoak eta multzo motak.
* Gorputzaren neurriak, pisua eta aurrerapenaren argazkiak.
* Iragarkirik gabe, lineaz kanpo funtzionatzen du.
* Jarrai ezazu entrenamendu-parametro guztiak: errepikapenak, pisuak, RIR, RPE, tempoa eta atseden-denbora serieen artean.
* Entrenamendu-erregistroaren pertsonalizazio osoa.
* 2 entrenamendu-erregistro modu: sinplifikatua eta aurreratua.
* Giharren konpromiso-mapa entrenamendu-laburpenetan.
* Milaka ariketa bideo-aurreikuspenekin, deskribapenekin eta entrenamendu-aholkuekin.
* Entrenamendu-bolumena, e1RM, errepikapen onenak, pisu onena eta denbora onena erakusten dituzten ariketa-taulak (azken hilabetea doan, historia osoa Pro-rekin).
* Errepikatu azkar entrenamenduak historiatik edo entrenamendu-errutinetatik.
* Atseden-tenporizadore automatikoa aurreko entrenamenduetan oinarrituta.
* Ariketa-oharrak eta entrenamendu-jarraibideak.
* Ariketa-bilaketa aurreratua: iragazi gorputz-atalaren arabera eta ordenatu pisuaren, ordena alfabetikoaren eta ospearen arabera (gihar-taldearen iragazkia Pro-rekin).
* 7 eguneko gihar-bolumenaren mapa grafikoa.
* Bikoiztutako entrenamendu-bolumenaren eta 1RMren kalkuluak aldebakarreko ariketetarako.
* Kalkulagailu integratuak: 1RM, Plaka Kalkulagailua eta RIR/RPE. * Entrenamendu teklatu aurreratua honekin:

* Tenporizadorea eta kronometroa barneratuta.
* RIR/RPE teklatua.
* Aurreko emaitzak azkar kopiatzeko botoiak.
* Errepikapenak eta pisua handitzeko eta txikitzeko botoiak.
* Pisua handitzeko botoiak konfigura daitezke, adibidez, mankuernekin ariketak 1 kg edo barrarekin ariketak 2,5 kg handitzeko.

EZAUGARRI GEHIGARRIAK:

* MEV, MAV eta MRV entrenamendu bolumenaren eremuaren analisia.
* Gehitu argazkiak eta bideoak zure ariketetara.
* AI bidezko entrenamendu planaren sorrera.
* Pisu iradokizunak barneratutako RIR/RPE kalkulagailuak bultzatuta, gainkarga progresiboa laguntzeko.

APLIKAZIO PERFEKTUA HONAKO HAUETARAKO:

* Gimnasioko entrenamenduen jarraipena.
* Gihar masa eraikitzea.
* Indarra handitzea.
* Gainkarga progresiboa kontrolatzea.
* Entrenamendu bolumena monitorizatzea.
* Entrenamendu planak sortzea.
* Indarraren aurrerapena aztertzea.
* Pisuak eta errepikapenak erregistratzea.
* Kulturismo eta hipertrofia entrenamendua.

SmartWorkout Pro eta Premium harpidetza hilero eta urteko gisa daude eskuragarri. Zure harpidetza automatikoki berrituko da uneko harpidetza epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago ezeztatzen ez bada. Edozein unetan ezeztatu dezakezu zure iTunes kontuaren ezarpenen bidez. Doako proba-aldiko erabili gabeko edozein zati galduko da harpidetza bat erostean.

Integratu SmartWorkout Apple Health aplikazioarekin zure gorputzaren neurriak eta entrenamenduak sinkronizatzeko.

Apple-ren EULA estandarren erabilera-baldintzak aplikatzen zaizkio aplikazio honi. Aplikazio hau erabiliz, haren baldintzak betetzen dituzu.

Zerbitzu-baldintzak: https://smartworkout.app/en/terms
Pribatutasun-politika: https://smartworkout.app/en/privacy