Daily Stretch Motion-ek luzaketa ohitura koherente bat eraikitzen laguntzen dizu, malgutasun eta ongizaterako arretaz diseinatutako errutinekin. Jarraitu argibide zehatzak, ikusmen-seinaleak eta atzerako kontaketa tenporizadoreak dituzten urrats gidatuen txartelak, forma eta iraupen egokia bermatzeko.
Aukeratu goizeko energia-ariketak, arratsaldeko lasaigarriak edo gihar-talde espezifikoetarako saio espezifikoak. Errutina bakoitzak ilustrazio argiak, urratsez urratseko gida eta denbora pertsonalizagarria ditu. Jarraitu zure eguneroko aurrerapena, mantendu zure erritmoa eta hobetu pixkanaka zure malgutasuna maila guztietarako egokiak diren programa egituratuekin.
Aplikazioak lineaz kanpo funtzionatzen du, datu guztiak zure gailuan lokalki gordeta dituelarik. Ez da erregistrorik behar, ezta harpidetzarik ere, eguneroko luzaketa praktikan zentratu besterik ez. Ezin hobea da mahaiko langileentzat, kirolarientzat edo mugikortasuna hobetu eta giharretako tentsioa murriztu nahi duen edonorentzat, luzaketa erregularren bidez.
Eguneroko luzaketa errutinak urratsez urratseko argibideekin eta tenporizadorearekin
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 2(a)