YogaGo Flow

APLIKAZIOAN HONAKO HAU AURKITUKO DUZU:

Ongizate pertsonalerako planak
• Tai Chi, arreta osoa eta meditazioan oinarritutako egituratutako errutinak
• Zure helburuetara egokitzen diren plan malguak: lasaitasuna, mugikortasuna, oreka edo bizitasuna
• Eguneroko saio laburrak, koherentzia eta ohiturak sortzeko diseinatuak

Etxeko entrenamendu leunak
• Edozein lekutan egin dezakezun inpaktu txikiko mugimendua, ekipamendurik behar ez dena
• Tai Chi-n inspiratutako ariketak gorputz osoko koordinazio eta orekarako
• Yogan oinarritutako luzaketak eta mugikortasun fluxuak malgutasun eta errekuperaziorako

Tai Chi hasiberrientzat
• Pausoz pauso gidatutako Tai Chi saioak
• Jarrera, arnasketa, fluxua eta mugimendu arretatsua ikasi
• Konfiantza eraiki praktika sinple eta errepikakorren bidez

Tai Chi ibiltzea adinekoentzat
• Mugimendu moteleko errutina seguruak egonkortasun eta koordinaziorako
• Oreka eta mugikortasuna hobetu eguneroko praktika leunarekin
• Epe luzerako artikulazioetarako jarduera lagungarrietarako diseinatua

Arreta osoa eta meditazioa
• Arnasketa eta meditazio saioak gidatuak buruko argitasunerako
• Estresa murriztea honen bidez praktika lasaia eta egituratua
• Fokua eta oreka emozionala hobetu

Yoga eta fitness laguntza
• Yogan inspiratutako fluxuak malgutasun eta indarra lortzeko
• Etxean egiteko entrenamendu errutina arinak eguneroko fitnesserako
• Mugikortasuna eta luzaketak errekuperaziorako eta jarrerarako