Slowell:Simple daily stretches
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
کمی کشش دهید. در بدن خود احساس بهتری داشته باشید.
اسلوول یک برنامه کشش و تحرک روزانه برای هر کسی است که می‌خواهد راحت‌تر حرکت کند، انعطاف‌پذیری را بهبود بخشد و کشش را بخشی از زندگی روزمره خود کند.
بعد از ساعت‌ها نشستن احساس سفتی می‌کنید؟ به دنبال یک کشش سریع صبحگاهی، یک استراحت حرکتی در طول روز یا یک روش ملایم برای آرام شدن در عصر هستید؟ اسلوول را باز کنید و یک برنامه کششی ساده پیدا کنید که متناسب با لحظه باشد.
کشش روزانه ساده شده است
برای مراقبت از بدن خود نیازی به تمرین طولانی ندارید.
اسلوول اضافه کردن چند دقیقه کشش و تحرک به روز شما را آسان می‌کند. یک برنامه روتین انتخاب کنید، با سرعت دلخواه خود آن را دنبال کنید و بازگشت به حرکت منظم را آسان‌تر کنید.
کشش برای سفتی روزمره
ساعت‌های طولانی پشت میز، رفت و آمد، مطالعه، کار از خانه یا صرفاً ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی می‌تواند باعث شود بدن شما احساس سفتی کند.
حرکات کششی و روتین‌های حرکتی هدایت‌شده را برای نواحی زیر بررسی کنید:
• گردن و شانه‌ها
• کمر
• باسن
• پاها
• تمام بدن
آنچه را که برای روزتان مناسب است انتخاب کنید و به بدنتان لحظه‌ای برای حرکت بدهید.
انعطاف‌پذیری و تحرک برای زندگی روزمره
از Slowell برای کار بر روی انعطاف‌پذیری، تحرک و حرکت راحت در طول زمان استفاده کنید.
چه در حرکات کششی تازه‌کار باشید و چه صرفاً به دنبال راهی آسان‌تر برای حفظ ثبات باشید، Slowell به شما کمک می‌کند تا حرکت را به برنامه روزانه خود وارد کنید، بدون اینکه احساس کنید باید تمرین دیگری را انجام دهید.
در خانه، محل کار یا هر جای دیگری حرکات کششی انجام دهید
بدون نیاز به باشگاه.
بدون نیاز به تجهیزات.
بدون برنامه تمرینی پیچیده.
صبح‌ها، در طول استراحت کاری، بعد از ساعت‌ها پشت میز کار یا قبل از خواب حرکات کششی انجام دهید.
Slowell برای حرکات کششی روزمره در خانه یا هر جایی که چند دقیقه فرصت حرکت دارید، طراحی شده است.
یک عادت کششی روزانه ایجاد کنید
لازم نیست همه کارها را همزمان انجام دهید.
یک کشش کوتاه امروز می‌تواند فردا راحت‌تر تکرار شود. اسلوول از طریق جلسات ساده‌ای که می‌توانید به طور منظم به آنها برگردید، به شما کمک می‌کند تا کشش و تحرک را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.
با سرعت دلخواه خود حرکت کنید
نیازی به دنبال کردن یک تمرین شدید نیست.
وقت بگذارید، برنامه‌های کششی مختلف را بررسی کنید و حرکاتی را پیدا کنید که متناسب با بدن و روز شما باشد.
فشار کمتر.
بیش از حد فکر نکردن.
کمی حرکت بیشتر.
اسلوول را باز کنید. یک برنامه انتخاب کنید. شروع به حرکت کنید.
اسلوول یک برنامه کشش و تحرک روزانه برای هر کسی است که می‌خواهد راحت‌تر حرکت کند، انعطاف‌پذیری را بهبود بخشد و کشش را بخشی از زندگی روزمره خود کند.
بعد از ساعت‌ها نشستن احساس سفتی می‌کنید؟ به دنبال یک کشش سریع صبحگاهی، یک استراحت حرکتی در طول روز یا یک روش ملایم برای آرام شدن در عصر هستید؟ اسلوول را باز کنید و یک برنامه کششی ساده پیدا کنید که متناسب با لحظه باشد.
کشش روزانه ساده شده است
برای مراقبت از بدن خود نیازی به تمرین طولانی ندارید.
اسلوول اضافه کردن چند دقیقه کشش و تحرک به روز شما را آسان می‌کند. یک برنامه روتین انتخاب کنید، با سرعت دلخواه خود آن را دنبال کنید و بازگشت به حرکت منظم را آسان‌تر کنید.
کشش برای سفتی روزمره
ساعت‌های طولانی پشت میز، رفت و آمد، مطالعه، کار از خانه یا صرفاً ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی می‌تواند باعث شود بدن شما احساس سفتی کند.
حرکات کششی و روتین‌های حرکتی هدایت‌شده را برای نواحی زیر بررسی کنید:
• گردن و شانه‌ها
• کمر
• باسن
• پاها
• تمام بدن
آنچه را که برای روزتان مناسب است انتخاب کنید و به بدنتان لحظه‌ای برای حرکت بدهید.
انعطاف‌پذیری و تحرک برای زندگی روزمره
از Slowell برای کار بر روی انعطاف‌پذیری، تحرک و حرکت راحت در طول زمان استفاده کنید.
چه در حرکات کششی تازه‌کار باشید و چه صرفاً به دنبال راهی آسان‌تر برای حفظ ثبات باشید، Slowell به شما کمک می‌کند تا حرکت را به برنامه روزانه خود وارد کنید، بدون اینکه احساس کنید باید تمرین دیگری را انجام دهید.
در خانه، محل کار یا هر جای دیگری حرکات کششی انجام دهید
بدون نیاز به باشگاه.
بدون نیاز به تجهیزات.
بدون برنامه تمرینی پیچیده.
صبح‌ها، در طول استراحت کاری، بعد از ساعت‌ها پشت میز کار یا قبل از خواب حرکات کششی انجام دهید.
Slowell برای حرکات کششی روزمره در خانه یا هر جایی که چند دقیقه فرصت حرکت دارید، طراحی شده است.
یک عادت کششی روزانه ایجاد کنید
لازم نیست همه کارها را همزمان انجام دهید.
یک کشش کوتاه امروز می‌تواند فردا راحت‌تر تکرار شود. اسلوول از طریق جلسات ساده‌ای که می‌توانید به طور منظم به آنها برگردید، به شما کمک می‌کند تا کشش و تحرک را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.
با سرعت دلخواه خود حرکت کنید
نیازی به دنبال کردن یک تمرین شدید نیست.
وقت بگذارید، برنامه‌های کششی مختلف را بررسی کنید و حرکاتی را پیدا کنید که متناسب با بدن و روز شما باشد.
فشار کمتر.
بیش از حد فکر نکردن.
کمی حرکت بیشتر.
اسلوول را باز کنید. یک برنامه انتخاب کنید. شروع به حرکت کنید.
حرکات کششی روزانه برای انعطاف‌پذیری، تحرک، سفتی و حرکت راحت.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
주식회사 버닛
viktor@bunnit.kr
12 Gaetbeol-ro,
연수구, 인천광역시 21999
South Korea
+82 10-4708-5814
