Lyfta : Carnet de musculation

Name: Lyfta : Carnet de musculation
Availability: InStock
Rating: 4.739289283752441 (62960 reviews)
Author: Lyfta Gym Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

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À propos de l'application

Rejoins plus de 7 millions de personnes qui deviennent déjà plus fortes avec Lyfta.

Lyfta est un carnet de musculation gratuit pour enregistrer tes séances en salle de sport, suivre tes progrès et planifier tes entraînements.

Que tu débutes en musculation ou que tu vises ton prochain record personnel, Lyfta te donne les outils pour tirer le meilleur de chaque séance.

ENREGISTRE CHAQUE SÉANCE
Note tes séries, répétitions, charges, RPE et commentaires en quelques secondes. Retrouve facilement tes performances précédentes.

• Enregistrement rapide et intuitif
• Historique complet des séances
• Suivi automatique des records personnels
• Suivi de la force, du volume et du poids
• Séries d'échauffement, drop sets, séries à l'échec et supersets
• Minuteur de repos et notifications en direct

SUIS TES PROGRÈS
Transforme tes données d'entraînement en informations claires pour voir comment tu progresses au fil du temps.

• Graphiques de force et de volume
• Statistiques hebdomadaires, mensuelles et long terme
• Analyse par groupe musculaire
• Mensurations et suivi de l'évolution
• Analyses avancées avec Lyfta Premium

SUIS UN PROGRAMME
Choisis un programme d'entraînement prêt à l'emploi ou crée tes propres routines de musculation pour toujours savoir quoi faire à la prochaine séance.

• Programmes de force et de prise de muscle
• Push Pull Legs et autres splits populaires
• Du débutant au pratiquant avancé
• Crée et personnalise tes propres routines

PLUS DE 5 000 EXERCICES
Découvre plus de 5 000 exercices avec démonstrations vidéo. Recherche par muscle ou matériel, ou crée tes propres exercices.

ENTRAÎNE-TOI DEPUIS TA MONTRE
Enregistre tes séances depuis ta montre Wear OS et utilise les Wear OS Tiles pour démarrer plus rapidement.

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Suis ta régularité, tes objectifs, tes records personnels, tes défis mensuels et les classements, puis partage tes progrès avec tes amis.

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LYFTA PREMIUM

Lyfta est gratuit. Premium débloque des analyses d'entraînement avancées, des routines illimitées, des programmes supplémentaires et davantage d'outils pour suivre tes progrès.

Entraîne-toi avec un plan. Suis tes progrès. Deviens plus fort, séance après séance.

Conditions : https://lyfta.app/terms
Confidentialité : https://lyfta.app/privacy

Passe tes entraînements au niveau supérieur avec Lyfta.

Date de mise à jour

24 sept. 2026

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.

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Notes et avis

62,5 k avis

Aubriot Emilie

1 août 2026

Super application, j'enlève juste une étoile car dommage que le poids du corps pour les tractions assistées ne soit pas pris en compte dans le tonnage final (par rapport à notre poids) et pareil pour les pompes. La mise à jour pour la récupération des muscles ne marche pas pour certains muscles, dommage. J'espère une mise à jour pour corriger ces défauts bientôt ! En tout cas, je recommande fortement !!!

6 personnes ont trouvé cet avis utile

Lyfta Gym Workout Tracker

6 octobre 2026

Merci de recommander Lyfta ! Votre retour sur le volume au poids du corps et les tractions assistées est utile. Pour le problème de récupération, mettez à jour l’app et, si cela persiste, envoyez les muscles concernés et une capture à support@lyfta.app. Kjell de Lyfta

Maxence Petit

30 juillet 2026

Trop bien ! Après avoir testé des dizaines d'applications qui me font tenir deux semaines maximum cette application est pour moi la meilleure ! Possibilité de créer ses propres programmes, un grand pannel de personnalisation et tout ce qui est suivi. Tellement un vrai bonheur cette application que je prends la peine de commenter, chose que je fais jamais. Je parlerais de cette application à qui veut l'entendre !

12 personnes ont trouvé cet avis utile

Cpz Damien

24 juillet 2026

Très bonne application, il n'est pas nécessaire. de souscrire à l'abonnement pour pouvoir se servir de l'application Je viens de souscrire à l'offre gratuite pendant un mois. Beaucoup de programmes on peut même en créer soi-même. Je mets quatre étoiles parce que la fonction " voyez quels muscle son prêt pour l'entraînement" ne fonctionne pas. j'ai fait le dos dimanche nous sommes vendredi et il est toujours à 78% . Le pourcentage ne remonte pas a 100%

5 personnes ont trouvé cet avis utile

Lyfta Gym Workout Tracker

6 octobre 2026

Merci pour cet exemple précis. Désolé que la récupération soit restée à 78 % après plusieurs jours. Mettez Lyfta à jour et, si cela persiste, envoyez les muscles concernés, les dates des séances et une capture à support@lyfta.app pour que nous puissions vérifier. Kjell de Lyfta