Lyfta : Journal d'entraînement

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Lyfta est un journal d'entraînement gratuit pour enregistrer tes séances, planifier tes entraînements et suivre tes progrès, afin de toujours savoir quoi faire ensuite.

ENREGISTRE CHAQUE ENTRAÎNEMENT
Note tes séries, répétitions, charges, RPE et commentaires en quelques secondes. Retrouve facilement ce que tu avais fait la dernière fois.

• Enregistrement rapide et simple des entraînements
• Historique complet
• Suivi automatique des records personnels
• Suivi de la force, du volume d'entraînement et du poids
• Séries d'échauffement, drop sets, séries à l'échec et supersets
• Minuteur de repos et notifications pendant l'entraînement

SUIS TES PROGRÈS
Suis ta force, ton volume, les groupes musculaires, tes mensurations et tes progrès à long terme avec des graphiques et des statistiques clairs.

SUIS UN PROGRAMME
Choisis un programme d'entraînement prêt à l'emploi ou crée tes propres routines pour toujours savoir quoi faire à la prochaine séance.

PLUS DE 5 000 EXERCICES
Découvre plus de 5 000 exercices avec démonstrations vidéo. Recherche par groupe musculaire ou équipement, ou crée tes propres exercices.

ENTRAÎNE-TOI AVEC TA MONTRE
Enregistre tes entraînements depuis ta montre Wear OS et utilise les Wear OS Tiles pour commencer plus rapidement.

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LYFTA PREMIUM

Lyfta est gratuit. Premium débloque des analyses d'entraînement avancées, des routines illimitées, des programmes supplémentaires et plus d'outils pour suivre tes progrès.

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