Posture Workout

Corrixe a túa postura en 8 minutos ao día.

Pescozo firme ao final do día. Ombros curvados cara adiante. Parte inferior das costas ríxida. Se te sentas moito tempo, a túa postura deteriorase lentamente. O pescozo técnico, os ombreiros curvados e a inclinación pélvica non son problemas raros. Son o resultado predeterminado da vida moderna de escritorio, non unha excepción.

O adestramento de postura axúdache a revertelo.

Esta aplicación corrixe os problemas de postura causados ​​por longas horas sentado e tempo fronte á pantalla. O traballo de escritorio, o estudo e o uso constante do teléfono empurran a cabeza cara adiante, curvan os ombreiros e tensan a parte inferior das costas.

O pescozo técnico, os ombreiros curvados, a inclinación pélvica, a rixidez e a mala postura non aparecen da noite para a mañá. Acumúlanse silenciosamente, día tras día.

Os adestramentos diarios curtos axúdanche a restaurar o equilibrio, a forza e o aliñamento do teu corpo.

Sen equipamento. Sen ximnasio. Non se requiren sesións longas.
Só traballo de postura centrado que se adapte ao teu día.

Que adestramento de postura che axuda a mellorar:
• Postura técnica do pescozo e da cabeza cara adiante
• Ombros redondeados e peito axustado
• Inclinación pélvica e desequilibrio da parte baixa das costas
• Postura xeral

Recibes un plan personalizado baseado na túa postura.
Cada plan céntrase nas áreas que máis che importan e guíache a través de adestramentos curtos e fáciles de seguir.

Os adestramentos están deseñados para ser:
• Curtos e realistas, duns 8 minutos
• Sinxelos e axeitados para principiantes
• Só con peso corporal
• Fáciles de facer na casa ou no traballo

A aplicación foi creada con achegas de fisioterapeutas e céntrase en exercicios de postura seguros e eficaces que podes seguir a longo prazo.

Unha mellor postura non se trata de facer máis. Trátase de facer as cousas correctas de forma consistente.

Corre a túa postura agora.

---

O adestramento de postura está deseñado só para a mellora xeral da postura e a orientación sobre o fitness. Non é unha aplicación médica. Se tes dor crónica, lesións ou afeccións diagnosticadas nas costas, no pescozo ou nas articulacións, consulta cun profesional sanitario cualificado antes de usar esta aplicación.
Ligazón ás nosas Condicións de uso:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

Ligazón á nosa Política de privacidade:
https://postureworkout.com/privacy-policy/