Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout é unha aplicación avanzada de rexistro de adestramentos e ximnasio deseñada para persoas que buscan unha ferramenta para rastrexar os adestramentos, o progreso da forza e a planificación do adestramento.

Se estás a buscar o mellor rexistro de adestramentos para controlar o teu progreso e a sobrecarga progresiva, ou se estás a desenvolver músculo ou aumentar a forza, SmartWorkout axúdache a controlar os pesos, as repeticións, o volume de adestramento, a RIR/RPE e o progreso de cada adestramento de forma gratuíta.

SmartWorkout funciona tanto como un rexistro de adestramentos sinxelo para principiantes como unha ferramenta avanzada para crear plans de adestramento e analizar o progreso para usuarios que queren controlar conscientemente o seu rendemento no ximnasio.

FUNCIÓNS GRATUITAS:

* Rutinas de adestramento e adestramentos ilimitados.
* Creador de plans de adestramento:

* Crea microciclos, mesociclos e macrociclos.
* Programa adestramentos usando sobrecarga progresiva, RIR/RPE e 1RM.
* Plans de adestramento listos para usar.
* Crea exercicios personalizados sen límites.
* Rexistros persoais para cada exercicio.
* Superseries e tipos de series.
* Medidas corporais, peso e fotos de progreso.
* Sen anuncios, funciona sen conexión.
* Rastrexa todos os parámetros do adestramento: repeticións, pesos, RIR, RPE, tempo e tempo de descanso entre series.
* Personalización completa do rexistro de adestramento.
* 2 modos de rexistro de adestramento: simplificado e avanzado.
* Mapa de compromiso muscular en resumos de adestramento.
* Miles de exercicios con vistas previas en vídeo, descricións e consellos de adestramento.
* Gráficos de exercicios que mostran o volume de adestramento, e1RM, mellores repeticións, mellor peso e mellor tempo (último mes gratis, historial completo con Pro).
* Repite rapidamente os adestramentos do historial ou das rutinas de adestramento.
* Temporizador de descanso automático baseado nos teus adestramentos anteriores.
* Notas de exercicios e pautas de adestramento.
* Busca avanzada de exercicios: filtra por parte do corpo e ordena por peso, orde alfabética e popularidade (filtro de grupo muscular con Pro).
* Mapa gráfico de volume muscular de 7 días.
* Cálculos de volume de adestramento e 1RM con dobre reconto para exercicios unilaterais.
* Calculadoras integradas: 1RM, calculadora de placas e RIR/RPE. * Teclado de adestramento avanzado con:

* Temporizador e cronómetro integrados.
* Teclado RIR/RPE.
* Botóns para copiar rapidamente resultados anteriores.
* Botóns para aumentar e diminuír repeticións e peso.
* Botóns de incremento de peso configurables, por exemplo, aumentar exercicios con mancuernas en 1 kg ou exercicios con barra en 2,5 kg.

FUNCIÓNS ADICIONAIS:

* Análise da zona de volume de adestramento MEV, MAV e MRV.
* Engadir fotos e vídeos aos teus exercicios.
* Xeración de plans de adestramento con IA.
* Suxestións de peso impulsadas pola calculadora RIR/RPE integrada para soportar a sobrecarga progresiva.

APP PERFECTA PARA:

* Seguimento de adestramentos de ximnasio.
* Desenvolvemento de masa muscular.
* Aumento da forza.
* Control da sobrecarga progresiva.
* Monitorización do volume de adestramento.
* Creación de plans de adestramento.
* Análise do progreso da forza.
* Rexistro de pesos e repeticións.
* Adestramento de culturismo e hipertrofia.

SmartWorkout Pro e Premium están dispoñibles como subscricións mensuais e anuais. A túa subscrición renovarase automaticamente a menos que se cancele polo menos 24 horas antes do final do período de subscrición actual. Podes cancelala en calquera momento a través da configuración da túa conta de iTunes. Calquera parte non utilizada dun período de proba gratuíta perderase ao mercar unha subscrición.

Integra SmartWorkout coa aplicación Apple Health para sincronizar as túas medidas corporais e os teus adestramentos.

Aplicanse a esta aplicación os termos de uso estándar de Apple do EULA. Cumpres os seus termos ao usar esta aplicación.

Condicións de servizo: https://smartworkout.app/en/terms
Política de privacidade: https://smartworkout.app/en/privacy