Waking Up: Meditation & Wisdom

Acerca desta aplicación

Un enfoque que che cambia a vida da atención plena: aprende máis que métodos básicos de relaxación

Recoñecida como unha das eleccións de 2025 por NYT Wirecutter

Destacada como unha das eleccións de 2026 para a App Store como a "Aplicación do día"

Miles de persoas en todo o mundo consideran que Waking Up che cambia a vida. Tanto se queres durmir mellor, ter máis claridade ou meditar máis profundamente, Waking Up é a túa guía completa.

Testemuños

"Waking Up levoume á miña práctica de meditación máis constante. A miña familia e o persoal tamén a usan porque é unha ferramenta moi poderosa". —Andrew Huberman, neurocientífico

"Waking Up é unha parte fundamental da miña práctica diaria. É a miña opción para a presenza, a paz e o benestar". —Rich Roll, atleta e autor

"Se tiveste problemas para comezar a meditar, esta aplicación é a túa resposta!" —Susan Cain, autora de éxito de vendas

Contido

Curso introdutorio: un programa transformador de 28 días, tanto para principiantes como para meditadores experimentados.
Meditacións diarias: sesións guiadas regulares con Sam Harris.
Citas diarias: unha faísca de coñecemento cada día.
Sabedoría diaria: leccións breves que cambian a perspectiva.
Momento: reflexións curtas cando máis as necesitas.
Sono: charlas e meditacións para axudarche a descansar.
Temporizador de meditación: personaliza as túas propias sesións.
Unha ampla biblioteca de meditacións, sesións teóricas, cursos de vida, conversas e preguntas e respostas.
Comunidade: conecta cos membros para falar sobre meditación, filosofía, psicodélicos e moito máis.

Por que destaca Waking Up

A diferenza das aplicacións de meditación convencionais, Waking Up combina a práctica coa teoría, para que non só aprendas a meditar, senón que tamén entendas como transforma a túa mente. É meditación, ciencia e sabedoría atemporal nun só lugar.

Temas e técnicas

A nosa biblioteca combina tradicións contemplativas coa ciencia moderna, ofrecendo ferramentas tanto para a práctica como para a comprensión. As técnicas inclúen a atención plena (Vipassana), a bondade amorosa, os escaneos corporais, o ioga nidra e as prácticas de conciencia non dual do Dzogchen, o Zen e o Advaita Vedanta. Os temas abarcan a neurociencia, a psicoloxía, o estoicismo, a ética, os psicodélicos, a produtividade e a felicidade.

Contido e profesores

Creado polo neurocientífico e autor de éxito Sam Harris, Waking Up presenta voces destacadas en meditación, filosofía e psicoloxía. Práctica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang).
Teoría: a filosofía e a ciencia da consciencia, a ética e o benestar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding).
Vida: atención plena nas relacións, produtividade, estoicismo e moito máis (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger).
Conversas: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young.
Preguntas e respostas: Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly.

E moitas máis materias e profesores. Creado por Sam Harris

O neurocientífico e autor de éxito de vendas Sam Harris creou Waking Up como o recurso que desexaba ter cando comezou a meditar hai 30 anos. Cada práctica, curso e profesor é escollido polo seu poder para cambiar vidas.

Gratis para calquera que non poida pagalo

Nunca queremos que o diñeiro sexa a razón pola que alguén non poida beneficiarse da nosa aplicación. Para obter información sobre o noso programa de bolsas, ponte en contacto con support@wakingup.com.

As subscricións renóvanse a menos que a renovación automática estea desactivada 24 horas antes de que remate o período actual. Xestiona na configuración da conta de Apple. O pago cárgase na túa conta de Apple.

Condicións: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privacidade: https://wakingup.com/privacy-policy/

Garantía de satisfacción: envía un correo electrónico a support@wakingup.com para obter un reembolso completo.