RepCount Gym Workout Tracker

RepCount é un rastreador de exercicios de ximnasio para adestramento de forza e levantamento de pesas. Rexistra cada serie, repetición e peso en poucos toques, segue as túas propias rutinas e comproba se te estás a facer máis forte. O rastreador de exercicios é gratuíto, sen anuncios e sen límite de adestramentos, rutinas ou exercicios.

Cada adestramento comeza cos pesos e as repeticións da última vez, para que sempre saibas que superar. Isto simplifica a sobrecarga progresiva, tanto se levantas pesas para powerlifting, culturismo ou forza xeral como se estás a comezar o teu primeiro plan de adestramento.

Usa o planificador de exercicios para executar o teu propio programa ou unha división clásica: empurrar/tirar/pernas, superior/inferior, corpo completo ou 5x5. Os powerlifters úsano como un rastreador de levantamento de pesas para sentadillas, press de banca e peso morto, os culturistas manteñen un rexistro de adestramento de cada serie e repetición, e a calistenia e o adestramento de ximnasio na casa tamén funcionan, con exercicios de peso corporal, asistidos e con peso corporal.

Rexistra un adestramento
• O rastreador de adestramentos rexistra os pesos e as repeticións da túa última sesión.
• 12 tipos de exercicios, desde peso e repeticións ata peso corporal, asistido, suxeicións cronometradas, paseos de agricultor e cardio, polo que tamén funciona como un rastreador de exercicios nos días de cardio.
• Serie de quecemento, ademais de notas sobre cada serie, exercicio e adestramento.
• Un temporizador de descanso que pode iniciarse cando completas unha serie e continúa funcionando na pantalla de bloqueo.

Rutinas: o teu planificador de adestramentos
• Crea as túas propias rutinas ou comeza con Empuxóns, Traccións, Pernas e Corpo completo.
• Garda calquera adestramento como rutina ou repite un adestramento anterior.
• Engade os teus propios exercicios ao rastreador de exercicios. Os exercicios integrados mostran unha demostración e os músculos que traballan

O teu rexistro de ximnasio, con copia de seguridade
• Inicia sesión con Google, Apple ou correo electrónico para facer unha copia de seguridade do teu rexistro de ximnasio e sincronizalo entre Android e iPhone
• O rastreador de exercicios funciona sen conexión, mesmo nun ximnasio no soto
• Garda os teus adestramentos e o teu peso corporal en Health Connect

RepCount Premium
Premium engade análises ademais do rastreador de ximnasio gratuíto:
• Gráficos de máximos estimados para unha repetición, peso máis pesado, volume, series e repeticións por exercicio, ademais da frecuencia, duración e peso corporal do adestramento
• Rexistros persoais para cada rango de repeticións, de todos os tempos e para cada ano
• Historial e gráficos de exercicios directamente desde a pantalla de adestramento
• Superseries e series soltas
• Exporta os teus adestramentos a Excel (CSV)
• Duplica rutinas, copia varias series á vez e máis sons de temporizador de descanso

Premium é unha subscrición mensual ou anual. Todo o demais no rastreador de exercicios segue sendo gratuíto.

Preguntas que fan os levantadores
A aplicación RepCount é gratuíta? Si. O rexistro, as rutinas, o temporizador de descanso, a copia de seguridade, a sincronización e Health Connect son gratuítos e sen publicidade. Premium engade gráficos, rexistros, superseries, series de caída e exportación.
É un rastreador de exercicios para principiantes ou levantadores experimentados? Ambos. Os principiantes obteñen un rastreador de ximnasio sinxelo con rutinas de empuxe, tracción, pernas e corpo enteiro xa preparadas, e os levantadores experimentados crean o seu propio programa.
Podo usalo como diario de exercicios? Si. Engade notas a cada serie, exercicio e adestramento, e consulta o teu rexistro de exercicios mes a mes.
Necesito unha conta? Non. Instala a aplicación e comeza a rexistrar de inmediato. Inicia sesión con Google, Apple ou correo electrónico para facer unha copia de seguridade do teu rexistro e recuperalo nun teléfono novo.
Podo rastrexar o meu máximo dunha repetición? Si. Con Premium, RepCount estima o teu máximo dunha repetición de cada serie e gráficao ao longo do tempo, para que poidas ver como aumenta a túa forza sen ter que probar un máximo real.

O rastreador de exercicios RepCount descargouse máis de 2 millóns de veces en Android e iPhone. Dúbidas ou ideas? Envía un correo electrónico a feedback@repcountapp.com. Lemos e respondemos a cada mensaxe.