Pam App
ઍપમાંથી ખરીદી
star
11.1 હજાર રિવ્યૂinfo
PEGI 3
info
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
આ ઍપનું વર્ણન
મૂળભૂત બાબતો:
૧. સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ, કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને. કોઈ કૃત્રિમ ગળપણ વગેરે નહીં.
૨. મને ક્લાસિક વાનગીઓના "ખરાબ" ઘટકો - ઉદાહરણ તરીકે શેરડીની ખાંડ અથવા સફેદ લોટ - ને વધુ સ્વસ્થ વિકલ્પો સાથે બદલવાનું ગમે છે. તેથી આપણે હજી પણ મીઠાઈ ખાઈ શકીએ છીએ. પરંતુ તે જ સમયે આપણને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો, વિટામિન અને ખનિજો મળે છે.
૩. ઝડપી અને સરળ! મને ખબર છે કે, દરરોજ રસોડામાં કલાકો વિતાવવું શક્ય નથી.
૪. બધી વાનગીઓ ફિટ જીવનશૈલી માટે યોગ્ય છે. તેથી મોટી માત્રામાં ચરબી અથવા ખાંડ (વિકલ્પો) પામ એપ્લિકેશનનો ભાગ નથી. સપાટ પેટ અને ટોન જાંઘ રાખવાનું મારું કામ છે.. અને તે એટલું મુશ્કેલ પણ નથી!
૫. જવાબદારી લો! જો તમે અદ્ભુત અનુભવ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમે શું ખાઓ છો, ઘટકોની ગુણવત્તા અને તમારી વાનગી કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવી હતી તે વિશે જાણવું પડશે. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી બીજા કોઈને ન આપવી જોઈએ. તેનો અર્થ એ છે કે: ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, વધુ ઘરે બનાવેલા ભોજન!
તૈયાર રહો:
• રેસીપીનો મોટો સંગ્રહ - સાપ્તાહિક અપડેટ્સ સાથે.
ખાસ "શોધ" ફિલ્ટર્સ, જેથી તમે તમારા મનપસંદ ખોરાક શોધી શકો. ઉચ્ચ પ્રોટીન, કોઈ બદામ નહીં, ઓછું કાર્બ કે શાકાહારી? ફક્ત તમારી પસંદગીઓ પસંદ કરો.
• બ્લોગ લેખો અને મદદરૂપ ટિપ્સ: ખોરાકનું જ્ઞાન, રસોઈ અને ફિટનેસ યુક્તિઓ, પ્રેરણા, વ્યક્તિગત વિષયો અને ઘણું બધું.
તમારા ધ્યેય માટે યોગ્ય વિડિઓ શોધવા માટે શોધ ફિલ્ટર્સ સહિત મારા બધા વર્કઆઉટ વિડિઓઝની સીધી ઍક્સેસ.
• AI કસ્ટમ મીલ પ્લાનર જે તમારી પસંદગીઓ, ધ્યેયો, મેક્રો અને કેલરીના આધારે વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે
• મેક્રો અને કેલરી કેલ્ક્યુલેટર જેથી તમે તમારી દૈનિક જરૂરિયાતોને સરળતાથી ગણતરી કરી શકો અને સમજી શકો
• જર્નલ સુવિધા જે તમારા મન અને શરીરની યાત્રાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ટ્રેક કરે છે અને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો તે જુએ છે
• ભોજન અને વર્કઆઉટ પ્લાન: સાહજિક પ્લાનર સુવિધા સાથે તમારા અઠવાડિયાના ભોજન અને વર્કઆઉટ્સનું માળખું બનાવો. ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ખબર નથી? ફક્ત મારો "પામ પ્લાન" ઉમેરો!
શોપિંગ સૂચિ: રેસીપીના બધા ઘટકો ઉમેરો અથવા તમારી પોતાની સૂચિ લખવાની મજા માણો.
• સૂચના: જો તમે ઇચ્છો છો કે જ્યારે પણ હું નવી સામગ્રી પ્રકાશિત કરું ત્યારે સૂચના મળે તો સક્ષમ કરો.
રેસિપિ
• બધી વાનગીઓ મારા, મારા ભાઈ, મમ્મી અથવા મારા પિતરાઈ ભાઈ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે!
રેસિપિ રોજિંદા ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે, જેમાં ભોજનની તૈયારીના વિચારોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ સદભાગ્યે અમારી પાસે સમયાંતરે કેક અથવા મફિન્સ બનાવવાનો પણ સમય છે!
• સરળ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રસોઈ સૂચનાઓ.
• દરેક રેસીપી સાથે કેલરી અને મેક્રોનો સમાવેશ થાય છે.
• તમે રાંધવા માંગો છો તે ભાગોની સંખ્યા લખો. ઘટકોની માત્રા તે મુજબ બદલાશે.
• મીલ પ્લાનર: મીલ પ્લાનર ટૂલ વડે તમારા અઠવાડિયાનું માળખું બનાવો.
શોપિંગ લિસ્ટ: શોપિંગ લિસ્ટનો ઉપયોગ કરીને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે બધી ઘટકો છે.
વર્કઆઉટ્સ
• મારા બધા વર્કઆઉટ વિડિઓઝની સીધી ઍક્સેસ.
• તમારી તાલીમ જરૂરિયાતો અનુસાર ફિલ્ટર કરો: મુશ્કેલી સ્તર, વર્કઆઉટ પ્રકાર અને ફોકસ એરિયા.
વર્કઆઉટ પ્લાનર: વર્કઆઉટ પ્લાનર ટૂલ વડે તમારા અઠવાડિયાના કસરતનું માળખું બનાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે મારા 13 પેમ પ્લાનમાંથી એકની નકલ પણ કરી શકો છો.
PAMMUNITY
• અન્ય Pammies સાથે જોડાવા, શેર કરવા અને સાથે વધવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા.
• રસોઈ, વર્કઆઉટ્સ, સુખાકારી, સ્વ-સંભાળ અને વધુ આસપાસના જૂથોમાં જોડાઓ.
• પ્રશ્નો પૂછો, વાતચીત શરૂ કરો અને મુસાફરીમાં એકબીજાને ટેકો આપો.
• ઝડપી સલાહની જરૂર છે? Pam ને સીધા પૂછો અને વાતચીતનો ભાગ બનો.
• આ તો ફક્ત શરૂઆત છે. અમે સાથે મળીને Pammunity ને વિકસાવવાનું અને બનાવવાનું ચાલુ રાખીશું.
સભ્યપદ વિકલ્પો
• મફત: એપ્લિકેશન મફત સામગ્રીની પસંદગી સાથે અજમાવવા માટે મફત છે.
પ્રીમિયમ: પ્રીમિયમ વાનગીઓ અને બ્લોગ સામગ્રીને અનલૉક કરવા માટે માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનમાંથી પસંદ કરો. પ્રથમ અઠવાડિયું મફત છે અને તમે કોઈપણ સમયે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો.
મારી કુકબુક: મારા છેલ્લા બેસ્ટસેલર "You Deserve This" ની બધી વાનગીઓ અને લેખો અનલૉક કરો.
મને Pam એપ્લિકેશનમાં તમારું સ્વાગત કરવાનું ગમશે!
ખુબ ખુબ પ્રેમ,
પામ
ઉપયોગની શરતો : https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
૧. સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ, કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને. કોઈ કૃત્રિમ ગળપણ વગેરે નહીં.
૨. મને ક્લાસિક વાનગીઓના "ખરાબ" ઘટકો - ઉદાહરણ તરીકે શેરડીની ખાંડ અથવા સફેદ લોટ - ને વધુ સ્વસ્થ વિકલ્પો સાથે બદલવાનું ગમે છે. તેથી આપણે હજી પણ મીઠાઈ ખાઈ શકીએ છીએ. પરંતુ તે જ સમયે આપણને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો, વિટામિન અને ખનિજો મળે છે.
૩. ઝડપી અને સરળ! મને ખબર છે કે, દરરોજ રસોડામાં કલાકો વિતાવવું શક્ય નથી.
૪. બધી વાનગીઓ ફિટ જીવનશૈલી માટે યોગ્ય છે. તેથી મોટી માત્રામાં ચરબી અથવા ખાંડ (વિકલ્પો) પામ એપ્લિકેશનનો ભાગ નથી. સપાટ પેટ અને ટોન જાંઘ રાખવાનું મારું કામ છે.. અને તે એટલું મુશ્કેલ પણ નથી!
૫. જવાબદારી લો! જો તમે અદ્ભુત અનુભવ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમે શું ખાઓ છો, ઘટકોની ગુણવત્તા અને તમારી વાનગી કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવી હતી તે વિશે જાણવું પડશે. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી બીજા કોઈને ન આપવી જોઈએ. તેનો અર્થ એ છે કે: ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, વધુ ઘરે બનાવેલા ભોજન!
તૈયાર રહો:
• રેસીપીનો મોટો સંગ્રહ - સાપ્તાહિક અપડેટ્સ સાથે.
ખાસ "શોધ" ફિલ્ટર્સ, જેથી તમે તમારા મનપસંદ ખોરાક શોધી શકો. ઉચ્ચ પ્રોટીન, કોઈ બદામ નહીં, ઓછું કાર્બ કે શાકાહારી? ફક્ત તમારી પસંદગીઓ પસંદ કરો.
• બ્લોગ લેખો અને મદદરૂપ ટિપ્સ: ખોરાકનું જ્ઞાન, રસોઈ અને ફિટનેસ યુક્તિઓ, પ્રેરણા, વ્યક્તિગત વિષયો અને ઘણું બધું.
તમારા ધ્યેય માટે યોગ્ય વિડિઓ શોધવા માટે શોધ ફિલ્ટર્સ સહિત મારા બધા વર્કઆઉટ વિડિઓઝની સીધી ઍક્સેસ.
• AI કસ્ટમ મીલ પ્લાનર જે તમારી પસંદગીઓ, ધ્યેયો, મેક્રો અને કેલરીના આધારે વ્યક્તિગત યોજના બનાવે છે
• મેક્રો અને કેલરી કેલ્ક્યુલેટર જેથી તમે તમારી દૈનિક જરૂરિયાતોને સરળતાથી ગણતરી કરી શકો અને સમજી શકો
• જર્નલ સુવિધા જે તમારા મન અને શરીરની યાત્રાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ટ્રેક કરે છે અને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો તે જુએ છે
• ભોજન અને વર્કઆઉટ પ્લાન: સાહજિક પ્લાનર સુવિધા સાથે તમારા અઠવાડિયાના ભોજન અને વર્કઆઉટ્સનું માળખું બનાવો. ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ખબર નથી? ફક્ત મારો "પામ પ્લાન" ઉમેરો!
શોપિંગ સૂચિ: રેસીપીના બધા ઘટકો ઉમેરો અથવા તમારી પોતાની સૂચિ લખવાની મજા માણો.
• સૂચના: જો તમે ઇચ્છો છો કે જ્યારે પણ હું નવી સામગ્રી પ્રકાશિત કરું ત્યારે સૂચના મળે તો સક્ષમ કરો.
રેસિપિ
• બધી વાનગીઓ મારા, મારા ભાઈ, મમ્મી અથવા મારા પિતરાઈ ભાઈ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે!
રેસિપિ રોજિંદા ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે, જેમાં ભોજનની તૈયારીના વિચારોનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ સદભાગ્યે અમારી પાસે સમયાંતરે કેક અથવા મફિન્સ બનાવવાનો પણ સમય છે!
• સરળ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રસોઈ સૂચનાઓ.
• દરેક રેસીપી સાથે કેલરી અને મેક્રોનો સમાવેશ થાય છે.
• તમે રાંધવા માંગો છો તે ભાગોની સંખ્યા લખો. ઘટકોની માત્રા તે મુજબ બદલાશે.
• મીલ પ્લાનર: મીલ પ્લાનર ટૂલ વડે તમારા અઠવાડિયાનું માળખું બનાવો.
શોપિંગ લિસ્ટ: શોપિંગ લિસ્ટનો ઉપયોગ કરીને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે બધી ઘટકો છે.
વર્કઆઉટ્સ
• મારા બધા વર્કઆઉટ વિડિઓઝની સીધી ઍક્સેસ.
• તમારી તાલીમ જરૂરિયાતો અનુસાર ફિલ્ટર કરો: મુશ્કેલી સ્તર, વર્કઆઉટ પ્રકાર અને ફોકસ એરિયા.
વર્કઆઉટ પ્લાનર: વર્કઆઉટ પ્લાનર ટૂલ વડે તમારા અઠવાડિયાના કસરતનું માળખું બનાવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે મારા 13 પેમ પ્લાનમાંથી એકની નકલ પણ કરી શકો છો.
PAMMUNITY
• અન્ય Pammies સાથે જોડાવા, શેર કરવા અને સાથે વધવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા.
• રસોઈ, વર્કઆઉટ્સ, સુખાકારી, સ્વ-સંભાળ અને વધુ આસપાસના જૂથોમાં જોડાઓ.
• પ્રશ્નો પૂછો, વાતચીત શરૂ કરો અને મુસાફરીમાં એકબીજાને ટેકો આપો.
• ઝડપી સલાહની જરૂર છે? Pam ને સીધા પૂછો અને વાતચીતનો ભાગ બનો.
• આ તો ફક્ત શરૂઆત છે. અમે સાથે મળીને Pammunity ને વિકસાવવાનું અને બનાવવાનું ચાલુ રાખીશું.
સભ્યપદ વિકલ્પો
• મફત: એપ્લિકેશન મફત સામગ્રીની પસંદગી સાથે અજમાવવા માટે મફત છે.
પ્રીમિયમ: પ્રીમિયમ વાનગીઓ અને બ્લોગ સામગ્રીને અનલૉક કરવા માટે માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાનમાંથી પસંદ કરો. પ્રથમ અઠવાડિયું મફત છે અને તમે કોઈપણ સમયે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો.
મારી કુકબુક: મારા છેલ્લા બેસ્ટસેલર "You Deserve This" ની બધી વાનગીઓ અને લેખો અનલૉક કરો.
મને Pam એપ્લિકેશનમાં તમારું સ્વાગત કરવાનું ગમશે!
ખુબ ખુબ પ્રેમ,
પામ
ઉપયોગની શરતો : https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
વાનગીઓ, વર્કઆઉટ્સ, ખરીદી સૂચિઓ અને તમારા પોતાના આયોજકો. પામેલા રીફ દ્વારા.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
- ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથીડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
- આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છેવ્યક્તિગત માહિતી, ઍપ ઍક્ટિવિટી અને ઍપ માહિતી અને પર્ફોર્મન્સ
- પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
- તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
10.8 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે
Bug fixes
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
PLR UG (haftungsbeschränkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41
76133 Karlsruhe
Germany
+49 1515 9951967
