YogaGo Flow

એપ્લિકેશનમાં તમને મળશે:

વ્યક્તિગત સુખાકારી યોજનાઓ
• તાઈ ચી, માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન પર કેન્દ્રિત માળખાગત દિનચર્યાઓ
• તમારા લક્ષ્યોને અનુરૂપ લવચીક યોજનાઓ: શાંત, ગતિશીલતા, સંતુલન અથવા જીવનશક્તિ
• સુસંગતતા અને આદત નિર્માણ માટે રચાયેલ ટૂંકા દૈનિક સત્રો

સૌમ્ય ઘરેલુ વર્કઆઉટ્સ
• ઓછી અસરવાળી હિલચાલ તમે ગમે ત્યાં કરી શકો છો, કોઈ સાધનની જરૂર નથી
• સંપૂર્ણ શરીર સંકલન અને સંતુલન માટે તાઈ ચી-પ્રેરિત કસરતો
• લવચીકતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે યોગ-આધારિત સ્ટ્રેચિંગ અને ગતિશીલતા પ્રવાહ

શરૂઆત કરનારાઓ માટે તાઈ ચી
• પગલું-દર-પગલું માર્ગદર્શિત તાઈ ચી સત્રો
• મુદ્રા, શ્વાસ, પ્રવાહ અને માઇન્ડફુલ હિલચાલ શીખો
• સરળ, પુનરાવર્તિત પ્રેક્ટિસ દ્વારા આત્મવિશ્વાસ બનાવો

વરિષ્ઠો માટે તાઈ ચી ચાલવું
• સ્થિરતા અને સંકલન માટે સલામત, ધીમી હિલચાલ દિનચર્યાઓ
• સૌમ્ય દૈનિક પ્રેક્ટિસ સાથે સંતુલન અને ગતિશીલતામાં સુધારો
• લાંબા ગાળાની સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે રચાયેલ

માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન
• માનસિક સ્પષ્ટતા માટે માર્ગદર્શિત શ્વાસ અને ધ્યાન સત્રો
• શાંત, સુવ્યવસ્થિત પ્રેક્ટિસ દ્વારા તણાવ ઘટાડો
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ભાવનાત્મક સંતુલનમાં સુધારો

યોગ અને ફિટનેસ સપોર્ટ
• લવચીકતા અને શક્તિ માટે યોગ-પ્રેરિત પ્રવાહો
• રોજિંદા ફિટનેસ માટે હળવા ઘરેલુ વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ
• પુનઃપ્રાપ્તિ અને મુદ્રા માટે ગતિશીલતા અને ખેંચાણ