Waking Up: Meditation & Wisdom

આ એપ્લિકેશન વિશે

માઇન્ડફુલનેસ માટે જીવન બદલનાર અભિગમ—મૂળભૂત આરામ પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ જાણો

NYT વાયરકટર દ્વારા 2025 ની પસંદગી તરીકે ઓળખાય છે

એપ સ્ટોર "એપ ઓફ ધ ડે" માટે 2026 ની પસંદગી તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું છે

વિશ્વભરમાં હજારો લોકો વેકિંગ અપને જીવન બદલાવ કહે છે. ભલે તમે સારી ઊંઘ, વધુ સ્પષ્ટતા, અથવા ઊંડું ધ્યાન ઇચ્છતા હોવ, વેકિંગ અપ એ તમારી સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા છે.

પ્રશંસાપત્રો

"વેકિંગ અપ મારા સૌથી સુસંગત ધ્યાન પ્રેક્ટિસ તરફ દોરી ગયું છે. પરિવાર અને સ્ટાફ પણ તેનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તે એક શક્તિશાળી સાધન છે." —એન્ડ્રુ હ્યુબરમેન, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ

"વેકિંગ અપ મારા દૈનિક પ્રેક્ટિસનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે હાજરી, શાંતિ અને સુખાકારી માટે મારો ગો-ટુ છે." —રિચ રોલ, રમતવીર અને લેખક

"જો તમને ધ્યાન કરવામાં મુશ્કેલી પડી હોય, તો આ એપ્લિકેશન તમારો જવાબ છે!" —સુસાન કેન, બેસ્ટ સેલિંગ લેખક

શું અંદર છે

પરિચય અભ્યાસક્રમ—નવા નિશાળીયા અને અનુભવી ધ્યાન કરનારા બંને માટે 28-દિવસનો પરિવર્તનશીલ કાર્યક્રમ
દૈનિક ધ્યાન—સેમ હેરિસ સાથે નિયમિત માર્ગદર્શિત સત્રો
દૈનિક અવતરણો—દરરોજ આંતરદૃષ્ટિનો એક સ્પાર્ક
દૈનિક શાણપણ—સંક્ષિપ્ત પાઠ જે દ્રષ્ટિકોણને બદલી નાખે છે
ક્ષણ—જ્યારે તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે ટૂંકા પ્રતિબિંબ
ઊંઘ—વાતો અને ધ્યાન તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે
ધ્યાન ટાઈમર—તમારા પોતાના સત્રોને કસ્ટમાઇઝ કરો
ધ્યાન, સિદ્ધાંત સત્રો, જીવન અભ્યાસક્રમો, વાર્તાલાપ અને પ્રશ્નોત્તરીનું વિશાળ પુસ્તકાલય
સમુદાય—ધ્યાન, ફિલસૂફી, મનોવિજ્ઞાન અને વધુની ચર્ચા કરવા માટે સભ્યો સાથે જોડાઓ

જાગવું કેમ અલગ દેખાય છે

પરંપરાગત ધ્યાન એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, જાગવું સિદ્ધાંત સાથે અભ્યાસનું મિશ્રણ કરે છે—જેથી તમે માત્ર ધ્યાન કરવાનું શીખો જ નહીં પણ તે તમારા મનને કેવી રીતે પરિવર્તિત કરે છે તે પણ સમજો છો. તે ધ્યાન, વિજ્ઞાન અને કાલાતીત શાણપણ એક જગ્યાએ છે.

વિષયો અને તકનીકો

અમારી લાઇબ્રેરી ચિંતન પરંપરાઓને આધુનિક વિજ્ઞાન સાથે જોડે છે, જે અભ્યાસ અને સમજણ બંને માટે સાધનો પ્રદાન કરે છે. તકનીકોમાં માઇન્ડફુલનેસ (વિપશ્યના), પ્રેમાળ-દયા, શરીર સ્કેન, યોગ નિદ્રા અને ઝોગચેન, ઝેન અને અદ્વૈત વેદાંતમાંથી નોન-ડ્યુઅલ જાગૃતિ પ્રથાઓનો સમાવેશ થાય છે. વિષયો ન્યુરોસાયન્સ, મનોવિજ્ઞાન, સ્ટોઇકિઝમ, નીતિશાસ્ત્ર, મનોચિકિત્સા, ઉત્પાદકતા અને ખુશીનો સમાવેશ કરે છે.

સામગ્રી અને શિક્ષકો

ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને બેસ્ટ સેલિંગ લેખક સેમ હેરિસ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, વેકિંગ અપમાં ધ્યાન, ફિલસૂફી અને મનોવિજ્ઞાનમાં અગ્રણી અવાજો છે.

પ્રેક્ટિસ—વિપશ્યના, ઝેન, ઝોગચેન, અદ્વૈત વેદાંત (જોસેફ ગોલ્ડસ્ટેઇન, ડાયના વિન્સ્ટન, આદ્યશાંતિ, હેનરી શુકમેન, રિચાર્ડ લેંગ)
સિદ્ધાંત—ચેતના, નીતિશાસ્ત્ર અને સુખાકારીનું દર્શન અને વિજ્ઞાન (એલન વોટ્સ, ચાર્લોટ જોકો બેક, જોન ટોલિફસન, જેમ્સ લો, ડગ્લાસ હાર્ડિંગ)
જીવન—સંબંધોમાં માઇન્ડફુલનેસ, ઉત્પાદકતા, સ્ટોઇસિઝમ અને વધુ (ડેવિડ વ્હાઇટ, ઓલિવર બર્કમેન, મેથ્યુ વોકર, અમાન્ડા નોક્સ, ડોનાલ્ડ રોબર્ટસન, બોબ વોલ્ડિંગર)
વાર્તાલાપ—યુવલ નોહ હરારી, માઈકલ પોલાન, મોર્ગન હાઉસેલ, રોલેન્ડ ગ્રિફિથ્સ, કેલ ન્યુપોર્ટ, શિન્ઝેન યંગ સાથે સેમ હેરિસ
પ્રશ્નોત્તરી—જોસેફ ગોલ્ડસ્ટેઇન, આદ્યશાંતિ, હેનરી શુકમેન, જેક કોર્નફિલ્ડ, લોચ કેલી સાથે સેમ હેરિસ

અને ઘણા વધુ વિષયો અને શિક્ષકો.

સેમ હેરિસ દ્વારા બનાવેલ

ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને બેસ્ટ સેલિંગ લેખક સેમ હેરિસે 30 વર્ષ પહેલાં ધ્યાન શરૂ કર્યું ત્યારે તેમની ઇચ્છા મુજબ વેકિંગ અપનો ઉપયોગ કર્યો હતો. દરેક પ્રેક્ટિસ, કોર્સ અને શિક્ષકની પસંદગી જીવન બદલવાની શક્તિ માટે કરવામાં આવે છે.

જે કોઈને પરવડી શકે નહીં તેમના માટે મફત

અમે ક્યારેય નથી ઇચ્છતા કે પૈસા કોઈને અમારી એપ્લિકેશનનો લાભ ન ​​મળે તેનું કારણ બને. અમારા શિષ્યવૃત્તિ કાર્યક્રમ વિશે જાણવા માટે, support@wakingup.com પર સંપર્ક કરો.

વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તે પહેલાં 24 કલાક પહેલાં સ્વતઃ-નવીકરણ અક્ષમ ન થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ રિન્યૂ થાય છે. Apple એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં મેનેજ કરો. ચુકવણી તમારા Apple એકાઉન્ટ પર વસૂલવામાં આવે છે.

શરતો: https://wakingup.com/terms-of-service/

ગોપનીયતા: https://wakingup.com/privacy-policy/

સંતોષ ગેરંટી: સંપૂર્ણ રિફંડ માટે support@wakingup.com પર ઇમેઇલ કરો.