Posture Workout

תקן את היציבה שלך תוך 8 דקות ביום.

צוואר תפוס בסוף היום. כתפיים מעוגלות קדימה. גב תחתון נוקשה. אם אתה יושב הרבה, היציבה שלך מתדרדרת לאט לאט. צוואר טכני, כתפיים מעוגלות והטיה באגן אינן בעיות נדירות. הן תוצאה ברירת המחדל של חיי שולחן מודרניים, לא יוצא מן הכלל.

אימון יציבה עוזר לך להפוך את זה.

אפליקציה זו פותרת בעיות יציבה הנגרמות משעות ארוכות של ישיבה וזמן מסך. עבודה בשולחן, לימודים ושימוש מתמיד בטלפון דוחפים את הראש קדימה, מעוגלים את הכתפיים ומפעילים את הגב התחתון.

צוואר טכני, כתפיים מעוגלות, הטיה באגן, נוקשות ויציבה לקויה לא מופיעים בן לילה. הם מצטברים בשקט, יום אחר יום.

אימונים יומיים קצרים עוזרים לך לשקם את האיזון, הכוח והיישור בגוף שלך.

אין ציוד. אין חדר כושר. אין צורך באימונים ארוכים.

רק עבודה ממוקדת על היציבה שמתאימה ליום שלך.

מה אימון יציבה עוזר לך לשפר:

• צוואר טכני ויציבה קדימה של הראש
• כתפיים מעוגלות וחזה תפוס
• הטיה של האגן וחוסר איזון בגב התחתון
• יציבה כללית

אתה מקבל תוכנית מותאמת אישית המבוססת על היציבה שלך.
כל תוכנית מתמקדת באזורים החשובים לך ביותר ומנחה אותך באימונים קצרים וקלים לביצוע.

האימונים נועדו להיות:
• קצרים ומציאותיים, כ-8 דקות
• פשוטים וידידותיים למתחילים
• משקל גוף בלבד
• קלים לביצוע בבית או בעבודה

האפליקציה נוצרה עם קלט מפיזיותרפיסטים ומתמקדת בתרגילי יציבה בטוחים ויעילים שתוכל להתמיד בהם לטווח ארוך.

יציבה טובה יותר אינה עניין של לעשות יותר. מדובר בעשיית הדברים הנכונים באופן עקבי.

תקן את היציבה שלך עכשיו.

--

אימון יציבה מיועד לשיפור יציבה כללי והדרכה על כושר גופני בלבד. זו אינה אפליקציה רפואית. אם יש לך כאבים כרוניים, פציעות או בעיות גב, צוואר או מפרקים מאובחנות, התייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש באפליקציה זו. קישור לתנאי השימוש שלנו:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

קישור למדיניות הפרטיות שלנו:
https://postureworkout.com/privacy-policy/