Daily Stretch Motion

डेली स्ट्रेच मोशन आपको लचीलेपन और सेहत के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किए गए रूटीन के साथ नियमित स्ट्रेचिंग की आदत बनाने में मदद करता है। सही मुद्रा और समय सुनिश्चित करने के लिए विस्तृत निर्देशों, दृश्य संकेतों और अंतर्निहित उलटी गिनती टाइमर के साथ निर्देशित चरण कार्ड का पालन करें।

सुबह के ऊर्जावर्धक, शाम के आरामदेह या विशिष्ट मांसपेशी समूहों के लिए लक्षित सत्रों में से चुनें। प्रत्येक रूटीन में स्पष्ट चित्र, चरण-दर-चरण मार्गदर्शन और अनुकूलन योग्य समय शामिल है। अपनी दैनिक प्रगति को ट्रैक करें, अपनी नियमितता बनाए रखें और सभी स्तरों के लिए उपयुक्त संरचित कार्यक्रमों के साथ धीरे-धीरे अपने लचीलेपन में सुधार करें।

ऐप पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है और सारा डेटा आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत होता है। किसी पंजीकरण या सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, बस अपने दैनिक स्ट्रेचिंग अभ्यास पर पूरा ध्यान दें। डेस्क पर काम करने वालों, एथलीटों या नियमित स्ट्रेचिंग के माध्यम से गतिशीलता में सुधार और मांसपेशियों के तनाव को कम करने की चाह रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही।