Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout je napredna aplikacija za dnevnik vježbanja i teretanu dizajnirana za ljude koji traže alat za praćenje treninga, napretka u snazi ​​i planiranja treninga.

Ako tražite najbolji dnevnik vježbanja za kontrolu napretka i progresivnog preopterećenja ili ako trenutno gradite mišiće ili povećavate snagu, SmartWorkout vam pomaže da besplatno pratite težine, ponavljanja, volumen treninga, RIR/RPE i napredak iz svakog treninga.

SmartWorkout funkcionira i kao jednostavan dnevnik vježbanja za početnike i kao napredni alat za stvaranje planova vježbanja i analizu napretka za korisnike koji žele svjesno kontrolirati svoje performanse u teretani.

BESPLATNE ZNAČAJKE:

* Neograničene rutine vježbanja i treninzi.
* Kreator plana vježbanja:

* Stvaranje mikrociklusa, mezociklusa i makrociklusa.
* Programiranje treninga korištenjem progresivnog preopterećenja, RIR/RPE i 1RM.
* Planovi vježbanja spremni za upotrebu.
* Stvaranje prilagođenih vježbi bez ograničenja.
* Osobni zapisi za svaku vježbu.
* Superserije i vrste serija.
* Tjelesne mjere, težina i fotografije napretka.
* Bez oglasa, radi offline.
* Pratite sve parametre treninga: ponavljanja, težine, RIR, RPE, tempo i vrijeme odmora između serija.
* Potpuna prilagodba dnevnika treninga.
* 2 načina rada dnevnika treninga: pojednostavljeni i napredni.
* Karta angažmana mišića u sažecima treninga.
* Tisuće vježbi s video pregledima, opisima i savjetima za trening.
* Grafikoni vježbi koji prikazuju volumen treninga, e1RM, najbolja ponavljanja, najbolju težinu i najbolje vrijeme (prošli mjesec besplatno, puna povijest s Pro verzijom).
* Brzo ponavljanje treninga iz povijesti ili rutina treninga.
* Automatski mjerač vremena za odmor na temelju vaših prethodnih treninga.
* Bilješke o vježbama i smjernice za trening.
* Napredno pretraživanje vježbi: filtrirajte po dijelu tijela i sortirajte po težini, abecednom redu i popularnosti (filter mišićnih grupa s Pro verzijom).
* 7-dnevna grafička karta volumena mišića.
* Dvostruko prebrojani volumen treninga i izračuni 1RM za unilateralne vježbe.
* Ugrađeni kalkulatori: 1RM, Kalkulator ploča i RIR/RPE.
* Napredna tipkovnica za vježbanje s:

* Ugrađenim timerom i štopericom.
* RIR/RPE tipkovnicom.
* Gumbima za brzo kopiranje prethodnih rezultata.
* Gumbima za povećanje i smanjenje ponavljanja i težine.
* Podesivim gumbima za povećanje težine, na primjer povećanje vježbi s bučicama za 1 kg ili vježbi sa šipkom za 2,5 kg.

DODATNE ZNAČAJKE:

* Analiza zone volumena treninga MEV, MAV i MRV.
* Dodajte fotografije i videozapise svojim vježbama.
* Generiranje plana treninga pomoću umjetne inteligencije.
* Prijedlozi za težine pokretani ugrađenim kalkulatorom RIR/RPE za podršku progresivnom opterećenju.

SAVRŠENA APLIKACIJA ZA:

* Praćenje treninga u teretani.
* Izgradnju mišićne mase.
* Povećanje snage.
* Kontrolu progresivnog opterećenja.
* Praćenje volumena treninga.
* Izradu planova treninga.
* Analiziranje napretka u snazi.
* Zapisivanje težina i ponavljanja.
* Trening za bodybuilding i hipertrofiju.

SmartWorkout Pro i Premium dostupni su kao mjesečne i godišnje pretplate. Vaša će se pretplata automatski obnoviti osim ako je ne otkažete najmanje 24 sata prije kraja tekućeg razdoblja pretplate. Možete je otkazati u bilo kojem trenutku putem postavki svog iTunes računa. Svaki neiskorišteni dio besplatnog probnog razdoblja bit će oduzet prilikom kupnje pretplate.

Integrirajte SmartWorkout s aplikacijom Apple Health kako biste sinkronizirali mjere tijela i vježbanje.

Na ovu aplikaciju primjenjuju se standardni EULA uvjeti korištenja Applea. Korištenjem ove aplikacije pridržavate se njezinih uvjeta.

Uvjeti pružanja usluge: https://smartworkout.app/en/terms
Pravila privatnosti: https://smartworkout.app/en/privacy