Moodlight - Daily Mood Tracker

Բոլորը տրամադրություն են ստանում: Տրամադրությունները ձեր հուզական ռիթմի բնական մասն են: Դրանց հետևելը կարող է օգնել ձեզ գտնել օրինաչափություններ, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը տատանվում ժամանակի ընթացքում և ինչպես են դրանք ազդում տարբեր իրավիճակներից և հանգամանքներից:

Հավանաբար դուք արդեն գիտեք, որ լավ եք զգում, երբ դրական տրամադրություն ունեք, օրինակ, երբ զգում եք հզոր, սիրող կամ լավատես: Եվ, հավանաբար, արդեն գիտեք, որ վատ եք զգում, երբ բացասական տրամադրություն ունեք, օրինակ, երբ զգում եք անհանգստություն, վախ կամ տխրություն: Ուրիշ ժամանակ դուք կարող եք իրականում չհասկանալ, թե ինչ եք զգում:

Այս հավելվածի միջոցով դուք կարող եք գրանցել ձեր տրամադրությունը և կապել այն զգացմունքների և հրահրիչների լայն շրջանակի հետ: Սա կօգնի ձեզ հետևել ձեր մտքերին որպես ամենօրյա օրագիր՝ տրամադրելով ձեզ տեսողական պատկեր, որպեսզի կարողանաք հասկանալ ձեր տրամադրությունը և օգնել ձեզ կառավարել դրանք, որպեսզի ավելի լավ զգաք:

- Ավելի լավ տեղեկացեք ձեր զգացմունքների և հույզերի մասին
- Ստեղծեք ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները արտացոլելու տարածք
- Ճանաչեք օրինաչափությունները և գործարկիչները
- Ավելի լավ որոշումներ կայացրեք՝ կապված սադրիչների և տրամադրությունների հետ
- Կիսեք ձեր տրամադրության ստուգումները ձեր թերապևտի հետ և ստացեք ձեզ անհրաժեշտ աջակցությունը

Moodlight Premium-ի միջոցով դուք կարող եք.

- Ստացեք վիճակագրություն. տեսեք ձեր ընդհանուր տրամադրությունը/հույզերը/գործարկիչները և նշեք միտումներն ու օրինաչափությունները
- Դիտեք պատմությունը. զննեք ձեր նախորդ գրառումները և տեսեք, թե ինչպես են ձեր տրամադրություններն ու պատասխանները փոխվում ժամանակի ընթացքում