Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm-ը քնի, մեդիտացիայի և թուլացման համար #1 հավելվածն է: Գտեք անհանգստության, սթրեսի և ավելի լավ քնի թեթևացում շնչառական վարժությունների, քնի ձայների, խորը քնի երաժշտության և անքնության, սկսնակների մեդիտացիայի և այլնի համար նախատեսված ուշադրության ծրագրերի միջոցով: Ներբեռնվել է ամբողջ աշխարհում 180 միլիոն մարդու կողմից:

Ավելի արագ քնեք «Քնի պատմություններ»-ի միջոցով՝ քնելու ժամանակ մեծահասակների համար նախատեսված պատմություններով, որոնք պատմում են Մեթյու Մակքոնահին, Սթիվեն Ֆրայը, Փինքը, Բոբ Ռոսը և ուրիշներ: Միայն Calm-ում:
Կառավարեք սթրեսը, թեթևացրեք անհանգստությունը, բարելավեք ձեր քնի ցիկլը և վերակենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը: Անկախ նրանից, թե ունեք 3 րոպե, թե 3 ժամ, Calm-ը հանդիպում է ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք:

Տարվա Apple հավելված: Apple-ի խմբագիրների ընտրություն: Աշխարհի ամենաերջանիկ հավելվածը (Մարդասիրական տեխնոլոգիաների կենտրոն): 3 միլիոնից ավելի հինգաստղանի ակնարկներ: Առաջարկվում է լավագույն հոգեբանների, թերապևտների և հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից:

ՔՆԻ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ — ՄԻԱՅՆ ՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ
*Մտեք Մեթյու Մակքոնահիի «Հրաշք» ֆիլմի ներքո՝ երազային ճանապարհորդություն տիեզերքի առեղծվածներով
*Ճանապարհորդեք Պրովանսի գյուղով վարպետ պատմող Սթիվեն Ֆրայի հետ՝ «Կապույտ ոսկեգույն» ֆիլմում
*Քնեք սիրված նկարիչ Բոբ Ռոսի հանգստացնող վրձնի հարվածների ներքո «Happy Little Zzzs» ֆիլմում
*Հաղթահարեք անքնությունը 100+ բացառիկ «Քնի պատմություններ» ֆիլմում, ամեն ամիս ավելացվող նոր բովանդակությամբ

ՄԵԴԻՏԱՑԻԱ ԵՎ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
*Սկսնակից մեդիտացիայից մինչև առաջադեմ պրակտիկա՝ ուղղորդվող սեանսներ յուրաքանչյուր փորձառության մակարդակի համար
*Օրական հանգիստ Թամարա Լևիթի հետ, Օրական Ջեյ Ջեյ Շետիի հետ, Օրական ճամփորդություն Ջեֆ Ուորենի հետ
*Ուշադրության թեմաներ՝ խորը քուն, անհանգստության թեթևացում, սթրեսի թեթևացում, կենտրոնացում, սովորություններից ազատվելը, ինքնախնամքը, անձնական աճը և այլն
*7 և 21-օրյա ուշադրության ծրագրեր՝ երկարատև պրակտիկա կառուցելու համար

ԱՆՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ԹԵԹԵՎԱՑՈՒՄ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՈՒՄ
*Շնչառական վարժություններ և շնչառական վարժություններ՝ անհանգստությունը, սթրեսը և անքնությունը մեղմելու համար
*Երկկողմանի խթանման երաժշտություն և երկկողմանի երաժշտություն նյարդային համակարգի կարգավորման և սոմատիկ խանգարումների համար թուլացում
* Ուղղորդվող շնչառական վարժություններ սթրեսի, անհանգստության թեթևացման և խորը հանգստության համար
* Սթրեսի կառավարում և ինքնաբուժում Dailys-ի միջոցով. սոցիալական անհանգստության, անձնական աճի և տրամադրության հավասարակշռության ծրագրեր
* Ուշադիր շարժում և ձգումներ Daily Move-ի միջոցով

ՔՆԻ ՀԱՅՏԵՐ, ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՁԱՅՆԱՅԻՆ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ
* Հանգստացնող երաժշտություն, բնության ձայներ և քնի ձայներ. օվկիանոսի ալիքներ, ուժեղ անձրև, խարույկ և այլն
* Բացառիկ կենտրոնացման և քնի երաժշտություն լավագույն արտիստներից, որը թարմացվում է ամեն շաբաթ
* Լրիվ ձայնային լանդշաֆտներ և քնի ձայներ՝ ձեզ օգնելու հանգստանալ, մեդիտացիա անել և խորը քնել

ՆԱԵՎ ՆԵՐԱՌՈՒՄ Է
* Օրական շարքեր և Ուշադիր րոպեներ՝ հույզերի և հոգեկան առողջության հետևորդ
* Օգտագործեք OS հավելվածը սալիկներով՝ շնչառական վարժությունները արագ սկսելու համար
* Ինքնախնամք. քնի բովանդակության և ուշադրության ծրագրեր՝ ձեզ օգնելու թուլանալ և հոսքի վիճակի մեջ մտնել

Հոգեկան առողջությունը առողջություն է: Հանգստությունը նախատեսված է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է բարելավել իր քունը, կառավարել սթրեսը և լուծել առօրյա անհանգստությունը: Մեդիտացիայի սկսնակ կամ փորձառու մասնագետ՝ գտեք ձեր հանգստությունը:

Խորը շունչ քաշեք և գտեք ձեր հանգստությունը:

Calm-ը անվճար է ներբեռնման և օգտագործման համար: Այնտեղ գովազդներ չկան, և որոշ ծրագրեր և գործառույթներ ընդմիշտ անվճար են: Որոշ բովանդակություն հասանելի է միայն վճարովի բաժանորդագրության միջոցով: Եթե որոշեք բաժանորդագրվել, գնման հաստատման դեպքում վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվից: Համոզվեք, որ ստուգել եք մեր Wear OS հավելվածը՝ արագ շնչառական վարժությունների և բարդությունների համար նախատեսված սալիկներով, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել մեդիտացիաներին: