Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm er vinsælasta appið fyrir svefn, hugleiðslu og slökun. Finndu kvíðalindrun, streitulindrun og betri svefn með öndunaræfingum, svefnhljóðum, djúpsvefnstónlist og núvitundarforritum fyrir svefnleysi, hugleiðslu fyrir byrjendur og meira til. Sótt af 180 milljónum manna um allan heim.

Sofnaðu hraðar með Sleep Stories, svefnsögum fyrir fullorðna sem Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross og fleiri segja frá. Aðeins á Calm.

Stjórnaðu streitu, léttu kvíða, bættu svefnhringrásina þína og einbeittu þér aftur. Hvort sem þú hefur 3 mínútur eða 3 klukkustundir, þá mætir Calm þér þar sem þú ert.

Apple app ársins. Val ritstjóra Apple. Hamingjusamasta appið í heiminum (Center for Humane Technology). 3 milljónir+ fimm stjörnu umsagnir. Mælt með af fremstu sálfræðingum, meðferðaraðilum og sérfræðingum í geðheilbrigði.

SVEFNSÖGUR — AÐEINS Í RÓLEIK
*Svífðu af stað til Undur Matthews McConaughey — draumkennds ferðalags um leyndardóma alheimsins
*Ferðast um þorpið Provence með meistarasögumanninum Stephen Fry í Bláu Gullinu
*Sofnaðu við róandi penslastrokur hins ástkæra listmálara Bobs Ross í Happy Little Zzzs
*Taktu á við svefnleysi með yfir 100 einkaréttum svefnsögum, nýju efni bætt við í hverjum mánuði

HUGLEIÐSLA OG NÚVITUND
*Byrjunarhugleiðsla til lengra kominna iðkunar — leiðsögn fyrir öll reynslustig
*Dagleg ró með Tamara Levitt, Dagleg Jay með Jay Shetty, Dagleg ferð með Jeff Warren
*Núvitundarefni: djúpur svefn, kvíðalosun, streitulosun, einbeiting, að brjóta venjur, sjálfsumönnun, persónulegur vöxtur og fleira
*7 og 21 daga núvitundarprógramm til að byggja upp varanlega iðkun

KVÍÐALOSUN OG SLÖKUN
*Öndunaræfingar og öndunarvinna til að draga úr kvíða, streitu og svefnleysi
*Tvíhliða örvunartónlist og tvíhliða tónlist fyrir stjórnun taugakerfisins og líkamsstarfsemi slökun
* Leiðbeinandi öndunaræfingar til að draga úr streitu, kvíða og djúpri ró
* Streitustjórnun og sjálfsheilun í gegnum Dailies: forrit fyrir félagsfælni, persónulegan vöxt og skapjafnvægi
* Hugleiðslu hreyfing og teygjur með Daily Move

SVEFNHLJÓÐ, TÓNLIST OG HLJÓÐMYNDIR
* Róandi tónlist, náttúruhljóð og svefnhljóð: sjávaröldur, mikil rigning, varðeldur og fleira
* Einkarétt einbeitingar- og svefntónlist frá fremstu listamönnum, uppfærð vikulega
* Full hljóðmyndir og svefnhljóð til að hjálpa þér að slaka á, hugleiða og sofa vært

Einnig inniheldur
* Daglegar raðir og hugleiðslu mínútur — tilfinninga- og geðheilsumælingar
* Wear OS app með flísum til að hefja öndunaræfingar fljótt
* Sjálfsumönnun: svefnefni og hugleiðsluforrit til að hjálpa þér að slaka á og komast í flæði

Geðheilsa er heilsa. Ró er fyrir alla sem vilja bæta svefn sinn, stjórna streitu og takast á við daglegan kvíða. Hvort sem þú ert byrjandi í hugleiðslu eða reyndur sérfræðingur — finndu þína ró.

Taktu djúpt andann og finndu þína ró.

Það er ókeypis að hlaða niður og nota Calm. Það eru aldrei neinar auglýsingar og sum forrit og eiginleikar eru ókeypis að eilífu. Sumt efni er aðeins í boði með valfrjálsri áskrift. Ef þú velur að gerast áskrifandi verður greiðslan gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu kaupanna. Vertu viss um að skoða Wear OS appið okkar með flísum til að hefja öndunaræfingar og fylgikvilla sem hjálpa þér að fylgjast með hugleiðslu.